水分を補給

平日のルネサンスは、やはり空いている！バイクを２５分、５種類の２セットの「筋トレ」を、

いつもより、回数多くチャレンジ！しっかり、『水分を補給』。ゆっくりクールダウンで、終了。

２月からスタート３ヶ月経過。ストレッチ、バイク、マシン、ストレッチの３ヶ月。体力チェック。

５月からの３連休に、金曜日と日曜日の二日間は、ルネサンスの筋トレ中心に展開します。

土曜日の朝、少し筋肉の披露を感じる。今朝は、愛犬との散歩！何ヶ月ぶり（笑）。疲れた！