昨日の最高気温２２℃。今日は差－６℃の１６℃。ちょっと寒い！午前１０時、ルネのプールへ。
左膝痛は相変わらず、平泳ぎは全く無理。クロールで１００ｍ泳いで、ウォーキングコースへ。
２００ｍを６分の駆け足で、１．０ｋｍをウォーキングで終了。昨日の八柱霊園の広場を歩き、
左膝の上下の筋肉痛もある。明日は、『築地クリニック』整形外科で、レントゲンチェックを！
歩きも抑え、運動量も減れば、月に０．５ｋｇ減の年間目標６ｋｇ減量が、難しくなる。頑張るゾ！
昨日の最高気温２２℃。今日は差－６℃の１６℃。ちょっと寒い！午前１０時、ルネのプールへ。
左膝痛は相変わらず、平泳ぎは全く無理。クロールで１００ｍ泳いで、ウォーキングコースへ。
２００ｍを６分の駆け足で、１．０ｋｍをウォーキングで終了。昨日の八柱霊園の広場を歩き、
左膝の上下の筋肉痛もある。明日は、『築地クリニック』整形外科で、レントゲンチェックを！
歩きも抑え、運動量も減れば、月に０．５ｋｇ減の年間目標６ｋｇ減量が、難しくなる。頑張るゾ！