９２日目（Ｄ１０）

はろーあんです

今日はお休みです(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
ついでに子供も休み

朝半身浴３０分して
ストレッチして
１分間筋トレ始めましたまぁスクワットなんですけど
ちょっとずつ回数増やしていけたらなぁ

朝：ミネラル豆乳　イングリッシュマフィンスクランブルエッグ半分

昼：焼きそば

間食：なめらかプリン　ココア

夜：おからパンケーキ　おからグラタン　肉団子と野菜のスープ

ちょこちょこながら運動しようと思いますｗ