DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

64日目(D16)

2017-11-06 16:30:24 | ダイエット
はろーあんです
子供が休みってなると
なかなかブログ書いたりできないですよねw

今日からマトモにダイエットノート再開したいと思います。

最近、エクササイズしてて思う事

骨盤歪んでるなぁ
ゴリゴリ音が出るww

最近は主に骨盤重視のエクササイズをやってますw

お休み中に91㎏体重戻っちゃって骨盤エクササイズ始めて
今日の体重:89.3㎏になってました

-1.7㎏減・・・なんか分からんけど減ってました
普段と変わらないのは半身浴と軽めのストレッチくらいです

食事制限的なな事はしてなくって

朝:グリンスムージー オムライス

昼:和風ポタージュ チキンライス(朝の残り物)

間:美酢炭酸割り スムージー

夜:天ぷら ご飯 味噌汁

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