今朝も寒かったですが、朝食抜きで、Tシャツと短パンを着て、ジョギングと散歩に出発。１時間半程で帰宅後は、ユーチューブを見ながらスクワット２００回の後は、腹筋を鍛える床運動やストレッチをしました。前屈をしてみて、物差しで指先から床までの距離を測ったら、２２センチ程でした。かなり体が硬いことが分かります。これから、毎日ストレッチをして、指が床に着くように、頑張ろうと思います。
高齢者にストレッチが必要な理由は、体が硬くなると、自分で足の爪が切れなくなったり、背中を掻いたり、お風呂で体を洗ったり、バスタオルで体を拭いたりするのが、困難になったりするからです。義理の母も、晩年は自分で足の爪を切ることが出来なかったので、ポダイアトリスト（足科）という、足の看護士のような人の所へ行って、３５ドル（３千円）も払って爪を切ってもらっていました。この仕事は、ただ足の爪を切るだけではなく、魚の目やいぼの治療や、水虫治療、足を怪我した後、靴に矯正具を入れたり、と、足のトータルケア（足全体の健康管理）をする職業で、４年生大学のコースがある程です。
日本に住んでいた時には聞いたこともない職業でしたが、こちらでは結構、流行っていて、眼鏡屋の検眼士や、理学療法士の様に、こちらでは、その道のプロフェッショナルとして、かなりの高給取りです。
義理の母が、足の爪を切りに行くと聞いて、初めてこの職業を知ったのですが、人の足の爪を切るだけで、３千円も貰えるなんて、なんて楽な仕事なんでしょう。と、この仕事に興味を持った時期もあったくらいです。日本でも、足の爪専門のお店なんてあるのでしょうか。
そういえば、最近、日本では手の爪に色を塗るネイリストが増えていますが、こちらでも１０年ほど前から雨後の筍の様にお店が増えて、小さなショッピングセンターに行ってもお店があります。爪に色を塗るのに何千円もかけるなんて、余程お金が余って仕方がないのでしょうか。幸い、僕の妻や娘はネイルには全く興味がなく、娘などは、髪の毛さえも自分で切るので、今までに一度も美容院には行ったことがありません。妻もカットのみの事が多いです。
９時ごろにお腹が減って来たので、シリアル（オートミール）の朝食です。オートミールは味付けをしていないので、ドライフルーツやナッツをのせて、牛乳をかけて食べます。以前も話しましたが、オートミールはご飯と比べて腹持ちが良いので、お勧めです。ただ、日本のお店で見かける殆どのオートミールは、加工食品で、あまり腹持ちが良くないかも知れません。
朝ご飯の後はユーチューブで動画を見ていたら、いつの間にか、昼寝をしていました。目覚めは良かったです。ジョギングをした日は疲れるのか、昼寝がよく出来ます。
昼ご飯は東丸のうどんの素で作った月見うどん。安定の美味しさです。
晩ご飯は、久しぶりに作ったハンバーガー。ファーストフードのバーガーはお肉の暑さが１センチもないですよね。でも、今日のハンバーガーには、自家製のハンバーグを挟んだので、暑さは３センチぐらいあったので、１つでお腹が一杯になりました。
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
