長距離散歩

今日のメルボルンの天気予報は曇り、最高気温が２０度だったので、片道１２キロ、往復２４キロの長距離散歩に行ってきました。こちらでは、大抵の道には、緑地帯を挟んで、歩道が整備されていて、車の直ぐ横を歩かなくても良いので、安心です。

もう、１０回近く、体力作りに、このルートを歩いていて、大抵、一年に一回ぐらい、ルートを歩くのですが、２年程前、仕事をしていた時に歩いたのが最後になっていました。その時の散歩は、今までで最もきついと感じた散歩で、最後の４キロぐらいは足が痛くなって、ヨロヨロになって、家に辿り着きました。

２年前と比べて、それほど足が痛くならず、途中数回、バス停の椅子に腰かけましたが、ほぼペースを落とすこともなく、散歩を終了することが出来ました。前回は往復５時間半かかったのですが、今回は５時間１０分程でした。

どうして、今回は前回よりも速いペースで、しかも足も痛くならなかったのか。それはやはり、大抵毎日、１時間半から２時間ぐらい散歩をしているからだと思います。前回は、仕事をしていた時期だったので、思う様に運動が出来ておらず、せいぜい３０分程度しか、歩いていませんでした。

働いている時は、散歩などの運動にあまり時間が取れず、車通勤、その他、殆ど座っている生活でした。こんな生活をしていたら、体力、筋力が落ちてしまい、老後が楽しめないのでは、と思い、もっとたくさん運動する為に、仕事は辞めました。

結果は、思った通り、リタイヤしてから歩い毎日散歩したり、ジョギング、スキー、スケートなど、沢山したので、リタイヤする前と比べて、かなり体力がついているのでは？と思います。

そして、今日は、Nさんからのラインは来ませんでした。やはり、詐欺の疑いを掛けられたので、もう続けても無駄だと思ったのでしょう。

では、明日も、このブログでお会いしましょう。