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一昨日のウェイト(胸編)、トレーニング再開
(2012-11-18 11:21:03 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ケーブル・クロス ・ ... -
昨日のウェイト(胸編)、簡略バージョン
(2012-11-28 12:05:32 | ウェイトトレーニング)
今月は、風邪で体調を崩すわ、膝の調... -
今日のウェイト(腕編)、新種目も二つ試しました。
(2012-11-29 18:24:33 | ウェイトトレーニング)
◆フレンチプレス(ライイング、45°) ・... -
今日のウェイト(胸編)＆腹筋
(2012-12-11 18:25:19 | ウェイトトレーニング)
◆デッドリフト ・120kg×6レップ×1セッ... -
今日のウェイト(胸編)、カーフの新メニューにもトライ
(2012-12-18 21:11:43 | ウェイトトレーニング)
◆デッドリフト ・120kg×6レップ×1セッ... -
昨日のウェイト(胸編)、時間制限があってショートバージョン
(2012-12-27 12:21:53 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ケーブル・クロス(シー... -
今日のウェイト(胸＆脚) 色々と試してみました。
(2013-01-03 20:12:43 | ウェイトトレーニング)
◆ケトルベル・スウィング ・20kg×40レ... -
今日のウェイト(腕編)
(2013-01-04 19:08:21 | ウェイトトレーニング)
◆45°フレンチプレス・ライイング ・ 9... -
昨日のウェイト(脚編)、リハビリ以前
(2013-01-11 09:04:00 | ウェイトトレーニング)
◆スクワット ・100kg×6レップ×1セット... -
昨日のウェイト(胸編)
(2013-01-23 18:48:08 | ウェイトトレーニング)
◆デッドリフト ・100kg×6レップ×1セッ... -
今日のウェイト(背中編)、久しぶりなのでリハビリみたいなもの
(2013-01-29 21:28:02 | ウェイトトレーニング)
◆ワンハンド・ロー ・135lbs×4レップ×... -
昨日のウェイト(脚編)
(2013-02-03 15:09:16 | ウェイトトレーニング)
◆スクワット ・100kg×6レップ×1セット... -
昨日のウェイト(胸編)、ベンチプレスが効く
(2013-02-05 07:53:35 | ウェイトトレーニング)
むねの日なんだからベンチプレスを行... -
昨日のウェイト(腕編)、ショートバージョン、しかもボロボロ。
(2013-02-06 14:18:15 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・フレンチプレス・ライイ... -
昨日のウェイト(脚編)
(2013-02-22 10:08:22 | ウェイトトレーニング)
◆スクワット ・110kg×6レップ×1セット... -
昨日のウェイト(胸編)
(2013-02-27 12:31:01 | ウェイトトレーニング)
◆ケトルベル・スウィング ・24kg×20レ... -
昨日のウェイト(脚編)、かなり疲労が残ってました。(^^;)。
(2013-03-09 09:50:26 | ウェイトトレーニング)
昨日は、脚の日だったんですが、正直... -
今日のウェイト(胸編)
(2013-03-09 21:22:52 | ウェイトトレーニング)
◆インクライン・ケーブル・クロス ・1... -
今日のウェイト(背中編)、ショートメニュー、マシン・ローで100kg達成。
(2013-03-12 19:45:46 | ウェイトトレーニング)
◆マシン・ロー(レバレッジ、ワンハンド)... -
昨日のウェイト(腕編)、筋肉痛なのでショートバージョン
(2013-03-15 10:24:11 | ウェイトトレーニング)
本当は、肩のトレーニングをしたかっ...