トレーニング負荷は最適範囲ながら下降している。
ゆるすぎるのだろう
心拍数がもっと上がるハードなトレーニングを要求されているのかも？だが
これはあくまで参考程度、自分の身体と相談しながらゆるトレ続行だ
スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク １日。４４.７１ｋｍ
ラン １日。。。１３.1０ｋｍ
補強・エクササイズ １日。。。１６分
ジョグのねっとわ～く日記
（ . . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
ランの足がちょっと不調、、、、なのでＲＯＵＶＹでバイク錬、、
それと補強トレを意識して
スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク ２日。。４３.０４ｋｍ
ラン １日。。。１４.８２ｋｍ
補強・エクササイズ ２日。。。３９分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年５月８日（土）
10.01km 10.8km/ . . . 本文を読む
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
アクセス
トータル
ランキング