ひさびさのロングライド、飯岡海岸

JogNoteのトレーニング日記とダブリますが、今日は久々にバイクの人となりました

ロングライドでした。　僅か１１０ｋｍでロングライドと言っていいのかどうか？

９月２２日（富士チャレンジ２００）以来、バイクに乗っていませんでした

ふくらはぎの肉離れ、ぎっくり腰もあり、肉離れ、腰痛を連発、寒い季節なので余計です、バイクライドはできないまま３カ月以上...

 

今日はこの時期としては暖かい１日でした

しかも無風に近い状態でバイクライドには優しい、好条件でした

 

朝一にスタートしたいところでしたが、野暮用が午前中にあり

朝、軽いジョグをした後、　お昼少し前にスタートでした

 

暖かいとは言え、最近まったく乗っていないので加減がわからない、ビビリの服装、格好でした

熱いのは我慢できるし、脱げばいい、寒いのは耐えられない、怪我、事故にも繋がりかねない

メットの下にキャップをかぶり、耳と喉まわりもしっかり防寒しました

この写真、折り返し点の飯岡海岸、みなと公園で休憩した時に気まぐれに自分を撮影

風がほとんどありませんでした

海もべた凪、こんな外房の海は滅多にないでしょうね

飯岡海岸でこんなに静かな優しい海は初めて見た気がします

今日は自宅から飯岡海岸まで往復１１０ｋｍでした

ペースはまったく上がらず、完全にサイクリング、ポタリングでした

下半身も疲れましたが、上半身にも力が入り過ぎていたのかなあ～

筋肉が弱っていたのか、腕と肩も疲れました

走行データは今日のＪｏｇNote日記に書いたので省略

 

これから暫らく寒い日が続くけど、天気がいい休日にはバイクライド頑張らないと

とてもこんなんじゃ１８０ｋｍなんてちょっとやばい

 

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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