６月の終り頃からサボり気味の日々が続いています。
休養も大事、休養もトレーニングの内とよく言われますが、３週も続けると流石に駄目でしょう？
今週末もコロナワクチン接種を言い訳にして楽しています。
スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク １日。。２０.３６ｋｍ
ラン 0日。。。０.００ｋｍ
補強・エクササイズ １日。。。２８分
ジョグのねっとわ～く日記
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