お友達と神戸ランチの続き![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
カフェを色々考えていたけど、
お友達と検討してこちらへ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
西宮時代から
度々来ているから外観は撮影せず。
ボックサン 三ノ宮店
「出来たてショートケーキ」
苺スイーツ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0136.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/50/4cbcccb3580c9453766179c7b2ae9805.jpg)
このビジュアル、テンションアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/37/81b0e7beeaee97a4a4a23430f2274436.jpg)
ここは落ち着いていて、ゆっくりできる~。
ケーキもふわふわで、クリームもおいしかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
この苺ソースは添えてあって自分で![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ichigo.gif)
お友達が色々と変化があったので
ほとんどお話を聞くことに徹して・・そして自分の将来も、と想像もしたり。
勉強になることばかりでした。
お喋りして、お別れ。
岡山からの出会いでこうしてお付き合いが続いていること、
本当にご縁あってのことだと感じています。
10年以上、住まいがお互い離れても途切れもせず・・
転勤族していると、やはり「縁」を感じざるをえません。
出会いの数は人より多くてもその分、途切れる経験も多くしているので・・
いつも、ありがとうございます。感謝!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0148.gif)
昨日から3月に突入![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
1年の中で一番、大好きな月です。
春であること、
4月スタートの手前なので何だか気持ちが上向きになること。
自分の誕生日月であること(笑)
さて、そんな3月。
ランニング教室の説明を聞き、申込しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
ずっとではなく、2ヶ月限定。
座学もあり、トレーニングもあり。
説明会で悩みを話し、ランニングの基礎を聞いただけでも
そりゃ、距離が伸びる訳はないよ・・と。。
私が今しているのは「走力維持」なだけで、
伸びるトレーニングにはならない、ということ。
基礎の基礎から教えてもらいます。
意外だったのは
「現状の体力でもフルマラソンは可能」と言ってくださって。
「おおよそ5時間30分くらいでは大丈夫でしょう」と。
一般のフルマラソンの制限時間が6時間くらいのところが多いから
一般大会には参加できますよ、と。
だけどそれを4時間台に縮めたり、身体を傷めない走り方を学ぶことによって
楽にランニングができるようになる、と。
今のままだと、絶対に足を傷めてしまうから。
なんて魅力的な内容なの!!!と興奮気味に帰宅~
完全自己流だから、基礎トレーニングもしたことないし、
ありがたい内容でした。
週1回、教えてもらってきます。
そしてこのコースが終わるとステップアップできるみたいなので
(フルマラソン専用トレーニング!)
それも頭に置きながら。
今年は変わるかな~!?
いや、変えてみせましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
それでは、みなさま
今日もよい一日をお過ごし下さいませ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
SHOP DATA
ボックサン 三ノ宮店
神戸市中央区三宮町2丁目6-3
にほんブログ村
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カフェを色々考えていたけど、
お友達と検討してこちらへ~
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西宮時代から
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このビジュアル、テンションアップ
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ここは落ち着いていて、ゆっくりできる~。
ケーキもふわふわで、クリームもおいしかった
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この苺ソースは添えてあって自分で
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お友達が色々と変化があったので
ほとんどお話を聞くことに徹して・・そして自分の将来も、と想像もしたり。
勉強になることばかりでした。
お喋りして、お別れ。
岡山からの出会いでこうしてお付き合いが続いていること、
本当にご縁あってのことだと感じています。
10年以上、住まいがお互い離れても途切れもせず・・
転勤族していると、やはり「縁」を感じざるをえません。
出会いの数は人より多くてもその分、途切れる経験も多くしているので・・
いつも、ありがとうございます。感謝!
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昨日から3月に突入
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1年の中で一番、大好きな月です。
春であること、
4月スタートの手前なので何だか気持ちが上向きになること。
自分の誕生日月であること(笑)
さて、そんな3月。
ランニング教室の説明を聞き、申込しました
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ずっとではなく、2ヶ月限定。
座学もあり、トレーニングもあり。
説明会で悩みを話し、ランニングの基礎を聞いただけでも
そりゃ、距離が伸びる訳はないよ・・と。。
私が今しているのは「走力維持」なだけで、
伸びるトレーニングにはならない、ということ。
基礎の基礎から教えてもらいます。
意外だったのは
「現状の体力でもフルマラソンは可能」と言ってくださって。
「おおよそ5時間30分くらいでは大丈夫でしょう」と。
一般のフルマラソンの制限時間が6時間くらいのところが多いから
一般大会には参加できますよ、と。
だけどそれを4時間台に縮めたり、身体を傷めない走り方を学ぶことによって
楽にランニングができるようになる、と。
今のままだと、絶対に足を傷めてしまうから。
なんて魅力的な内容なの!!!と興奮気味に帰宅~
完全自己流だから、基礎トレーニングもしたことないし、
ありがたい内容でした。
週1回、教えてもらってきます。
そしてこのコースが終わるとステップアップできるみたいなので
(フルマラソン専用トレーニング!)
それも頭に置きながら。
今年は変わるかな~!?
いや、変えてみせましょう
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それでは、みなさま
今日もよい一日をお過ごし下さいませ
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ボックサン 三ノ宮店
神戸市中央区三宮町2丁目6-3
![](http://housewife.blogmura.com/shufu_tenkin/img/shufu_tenkin88_31.gif)