GW中ではないのですが、、
暑くなる前にLSDをと思って
オットと大阪の街をぐるぐるランしてきました
まずは自宅から大阪梅田を目指して。
この道はすっかり覚えたので私もいつかソロランしたいところです
ただ、せっかく梅田に行ったしても、恰好が恰好なので
きれいなお店に入ることを躊躇してしまう
スポーツ店は入りやすいかな？
そこから北浜方面へ向かい。
大阪市中央公会堂
大阪証券取引所
久しぶりだねこの辺～とオットと。
大阪城近くまでラン。
真田丸顕彰碑
おお～ここがそうなのね～初めて来ました。
現在は学校です。
いつも電車で「谷町四丁目」近辺に行くので全く気付かなかったのですが
梅田から谷町方面に抜ける道が急な上り坂
え？と思ってオットに聞いたら「この辺が上町台地だからじゃない？」と。
そう言えば、ブラタモリでそんなことを見たような記憶が。
この辺はそうなっているのか、と走って感じたことでした。
ちなみに鶴橋方面に行くと途中からまたまた急な下り坂。
足にきつい！！相当きました。坂を上り・下り後は生まれたての小鹿状態。
ランはもうここはしたくない・・と会話。
走っていると地形がよく分かりおもしろい！
バス、車、電車では味わえないことだな、と。
この日も晴天で結局、相当のの距離をランしたのでしんどかった・・
（ハーフ以上３０キロ未満
）
帰りはもちろん、電車で
汗かいて迷惑なので、こういう時は
携帯用使い捨てタオル（体拭き用）とデオドラント系、
着替えをトレラン用リュックに入れて、お手洗い等で着替えます
これでやっと電車に乗れるスタイルです・・
帰りもランできたらいいのだけど、そんなことをしたら
翌日二人共再起不能に陥ってしまうので
大阪はもっと見どころがあるので
また地図をにらめっこしてランルートを考えたいと思います。
今日は雨で自宅にて過ごしました。
昨夜は夕方にラン
週替りでペース走→ロング走、としています。
勧められた「ペース走」を実践をしてから、走るスピードも上がり
楽に走れるようになった気が・・？
それまでペース走なんて取り入れていませんでした
たった５キロでもペース決めて走るのはきつい。
今の私の実力で１キロ５分１０～２０秒に間で走っています。
（1キロ最低５分半で走れれば、思っているので）
真夏に向けて、少しずつ暑い日もランして
どうにか暑さ対策をしていきたいです。
今週は美容系用事と、職場お友達飲み。
合間にラン
気付いたら忙しい
今月ラン１００キロ達成が怪しい空気になってきました、、頑張れるかな、、
元気に行動はありがたいこと。。
周囲に感謝です。
楽しみがあるので元気に活動します！
それでは～
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