出すって大切！

風邪が治ったのはいいんだけど、相変わらず腸が弱いせいで下痢→便秘を繰り返しておるのですが、
ここ最近は便秘の方が酷くて困っちょります。
どんだけ酷いかというと、それは…あの…、あまりにあまりでココにはちょっと書けまへん（苦笑）

まあ、原因の一つに運動不足があるっつーのは重々分かってはいるんですが…^^;

薬にはなるべく頼りたくない！ということで、朝起きてすぐに冷たい牛乳を飲んだり、水を飲んだりも試したし。

バナナ＋常温の水は、毎日やってるし、繊維質のものも結構食べてると思うんだけど。

しかしどれも期待したほどの効果も無く


そ～のうちなんとか、な～るだろう♪って感じだった私も、さすがにこのままだとヤバイんじゃないの？
と思うようになり、昨日ドラッグストアに薬を買いに行ってまいりました。

そしてお店に着く前に、ふと浮かんだ便秘の薬がコレ。


　　「出すって大切ぅ～！」と、女の人が叫んでいるアレ。ずっと気になってたんです。




ところが！！




どこのドラッグストアに行っても品切れ状態（ちっ）

ネットショップでは、『在庫あり』のお店が何軒かまだあったけど、送料払ってまでは、ねぇ～。


ま、もうちょっと待ってれば、そのうち近くのドラッグストアにも入荷するでしょう。




と、書きましたが、昨日の夜ずっとおへその周りをぐるぐるマッサージしたのが効いたのか、今朝は、なんとかちょこっとだけ出るもんが、出ました。
スッキリとまではいきませんが、一応今晩もグルグルやってみようと思ってます。


しかし滞留便とやらが全部スッキリ出たら、何キロかはやせるんだろうな～。

早くデトしたーい！