間も無く10連休

新年度が始まったと思ったらあっという間に月末だ。そして週末から10連休がスタートする。この連休では走り込みをしよう。どこまで戻せるかわからないが。
土曜日は15km弱をジョグ。大分足が戻ってきた。尾根緑道はカンザンやヨウキヒなどの八重桜が満開だ。ソメイヨシノや山桜が散った後もまだお花見ランが楽しめる。
ラン後に腕立て、腹筋、背筋を行い、本日の練習終了。ギックリ腰予防にもなるに違いない。