リスクが大きすぎる

某有名アナウンサーの不倫報道を目にした。正常性バイアスが影響したのかどうかはわからないが、露見した時に失うものが大きすぎる。ましてや顔も知られており、ほとんどの人がスマホを持ち歩いているので密告されるリスクが大きい。しかし不倫をしてしまう。どうしてだろう？不倫のみならず誰に見られても恥ずかしくない生活を送らねばと思う次第。

さて、日曜日は20分程ジョグしてから、2分ジョグ2分ダッシュを5本。残りはジョグで計12kmを走った。ハーフまで約1ヶ月。ギリギリまで頑張ってみよう。大分いい感じにはなってきた。

母の引っ越し

28日金曜日は母がホームから自宅へ引っ越しする日。有休を取り朝から長野某所へ。朝5時半過ぎに自宅を出発、渋滞無く順調に。途中PAで朝食。朝ということもあり長距離ドライバーが多い。メニューもドライバー用な感じ。その中で肉野菜炒め定食を。もやし、人参、キクラゲ、キャベツなど。味噌も入り美味しく仕上がっていた。久しぶりのガッツリ朝食。そこから1時間半程で目的地に到着。

到着後は荷物の積み込みをしたり所長さんやご近所さんにご挨拶。1時間くらいで準備完了して家へ。紅葉が綺麗だ。浅間山も綺麗に見え、ウットリするくらい。

帰宅後は手すり設置などして、なんだかんだで気づいたら12時半。その後買い物を。生協から商品が届くまでの間の食糧などを購入。ひと休みしてからヘルパーさんと打ち合わせしたり。終了は17時半ごろ。めちゃくちゃ疲れたので近くの温泉に行ってリラックス。

帰宅後母と夕食。鱈と舞茸のホイル焼き、足つきなめこと豆腐の味噌煮、ソーセージで。

夜は割とぐっすり眠れ、起床後コーヒー飲んで散歩へ。肌を刺す空気が心地よい。そして紅葉も綺麗だ。来週ピークな感じ。

散歩後、母と朝食。コーヒー飲んでから家路へ。高速ラスト10kmは渋滞だったが予定通り3時間で無事完走。気温2、3度の地域から2、3時間後には20度。さすがにこの気温差に疲れたし怠い。昼寝した。15時半過ぎランニングへ。最初ゆるジョグだったが、途中からスピード出し、結局平均キロ5で11km。意外と走ることができた。今日はランニングは休もうかと思った程だったのに。ランニング後の風呂とビールでスッキリ。怠さも取れ、晩飯は鶏の唐揚げを作ってしまった。ニンニクと生姜をたっぷりと。

とはいえ疲れはあるのでとっとと寝よう。

コメダ行って買い物してランニングして

午前中、妻とコメダ珈琲に。名古屋出張中に食べた

オレンジと小倉あんのミニシロノワール

を食べたくなったので。これ美味い。アイスコーヒーとセットで。コメダは結構ボリュームあるのでミニサイズを。ミニでも充分なボリューム。

買い物して帰宅。ちょいと疲れたので昼寝。

本日のランニングは15時半から。前半ジョグで後半ペース走、4分55秒くらいのペースで。結構足が張っていたが後半のペースは今までより楽に感じた。進歩したの？

帰宅後後はいつものようにマンション風呂へ。交替浴気持ちが良い。

リラックスできたかな

14日から20日まで仕事だったので本日は振替休日。とはいえ適度に休めたのでok。15日土曜日は勤務前に名古屋城まで散歩。人生初の名古屋城、綺麗に撮れた。いや、本当に綺麗だ。青空に映えるね。ランニンググッツ持ってくれば良かったと後悔。

さて今日はjogしてから2分ジョグ2分ダッシュを5本。ラストはスピード落ちたが、やっと5本を走ることができた。達成感を得られた事もありラン後のお風呂とビールが最高！先週の仕事の緊張感から解き放たれ、リラックスできた！このメリハリだね、最高！

服買いに行ったり 秋準備

秋冬物の服が傷んできたので買いに行った。次の週末出張だし今のうちに。ポイントやらキャンペーンやらで割と安く済んだ。ビジネスでもカジュアルでも使える服、かつ長持ちしそうなやつという事で。しかも妻にプレゼントしてもらった！嬉しい！そろそろ秋の準備もしておかないと。急に冷え込むし。猫にも注意しなければと最近は温度低めで床暖房ONにしている。５月急に冷え込んで風邪引かせたからね。暖かくて快適なのか、何故か真っ直ぐになって寝る。

夕方ランニングへ。ゆっくりジョグで。終盤雨が降り出し、かつ強くなりそうなので１４km半で終了。

ランニング後はいつものようにマンション風呂で交替浴を。身体ごと水風呂に。家だとシャワーで水浴びだけど、ドブンと浸かれるのが嬉しい。交替浴は疲労も軽減できるし、身体が温まる。

久しぶりなこと

妻に誘われて映画を観に。久しぶりだ。

“それ”がいる森

を4DXで観賞。六本木ヒルズにある映画館へ。六本木も久しぶりだ！映画、とっても楽しめた！初体験の4DX良いね。映画館だと集中して観ることができる上に、風は吹くし、水しぶきがかかるし、いや、楽しかった。こんな楽しい映画観賞に誘ってくれて感謝！観賞後は父のお骨を納めている元麻布の納骨堂へ。700mくらいの距離でサクッと行けるし。これまた久しぶり。お参り後は麻布十番でランチ。天ざるを食す。永坂更科布屋太兵衛、美味しかった！特に海老天がプリプリで満足。久しぶりの都心デート、楽しかったな。

帰宅後はひと休みしてランニングへ。12kmをジョグで入り7km半過ぎから多少スピードを出して。ラスト4km半を1km4分30秒台で走ることができ多少進歩したか。ランチ後だったが胸焼けも無く良かった。

楽しかったけど、なんか映画がらみの怖い夢見そうだな、、。

さて10月です

1年なんてあっという間でもう10月。暑い暑いと言っていたけど随分と過ごしやすくなり、金木犀の甘い香りが漂う季節。出雲駅伝、全日本駅伝、箱根予選会、日本シリーズと楽しみなスポーツイベントが控えている。そしてあっという間に正月になるんだ。さて、毎日のようにジャッジ選手と大谷選手の「MVPはどっちだ？」という記事を目にする。大谷選手に取ってもらいたいがジャッジ選手だろう。61本打ったし、打点王にホームラン王。これでMVP取れなかったらいつ取れるんだ？という成績。大谷選手の成績も怪物級だが。ポストシーズン含めてMVPの行方も楽しみ。

さあ、本日日曜日は17kmくらジョグをしようか。先週と違って良い天気だし。その前に図書館に本返却しなきゃ。