猫の体調にも気を使いながら

暑い。とにかく暑い。そんなことを愚痴ってもしょうがない。朝は散歩していつものメニューで朝食。お腹の調子が良いのは納豆とキムチのおかげか？。

猫はどうだろう？人間が心地よい気温は猫は寒いかも。そう獣医師さんに言われたが、たしかに猫用ハンモック内でくるまっている事が。そんなこともあったので避難用の段ボールをリビングに。中に敷物も。運動も大事で今日はいつもよりおもちゃを使って遊んだ。遊んだ後は、、。

しばらく寝ていそうな感じ。

ランニングは昨日と同じコースを7km程。昨日より気温低く走りやすかった。それでもランニング後は水を被ったような状態。まあ、気持ちいいけど。来週もゆっくり走りたいものです、

いきなりこの暑さはない

土曜日は用事で妻と桜木町へ。朝10時というのに暑い、暑い。1時間程で用事が済み、少し早めのランチ。永坂更科で蕎麦を。少し高いがそれに見合った美味しさ。蕎麦はキリッと冷え、腰がある。そして天ぷらが良かった。野菜天ざるを頼んだが、その中でもカボチャの天ぷらが美味かった。程よい甘味があるカボチャで火の通りが絶妙だった。本店は麻布十番。年越しそばを買って帰ったことはあるが、そういえばランチで入ったことがない。今度亡き父のお参りに行ったときに寄ってみよう。食後は少しランドマーク内をうろついてから帰宅。

国の重要文化財の日本丸。帆を拡げたら綺麗なのだろうな。それにしても桜木町は景色がとても良い。

帰宅後は少し休んでから15時過ぎにランニング。しかし猛暑である。36、7度。いきなりこの暑さでシンドい。7km程を走ったり歩いたり。全く暑さ慣れしていないので外に出ているだけで疲れる。

今朝も梅雨明けしたかのような暑さ。ランニングは控えめにしよう。

梅雨らしくなってきた

梅雨らしくジメジメしてきた。気温も上がってきた。昨日土曜日、そして本日日曜日、ランニング後は汗たっぷり。それはそれで爽快感を堪能できる。そして尾根緑道の紫陽花に癒されながらのランはこの時期の楽しみ。割と好きな季節。洗濯に困るけど。

土曜日は17km、本日日曜日は13km、何もjogで。ただ登り坂などしんどい時でも一定のペースで。来週はもう少し距離を伸ばそう。ランニング後、風呂入ってさっぱりした後のビールは最高だね。これからの季節の楽しみだ！お酒飲みながらくつろいでいるそばで猫もダラっとくつろいでいる。肉球がかわいい。

遊ぼうよ〜

今朝はスッキリ5時起き。いつものように洗顔して、口ゆすいで、白湯を飲む。朝食はキムチオムレツと納豆、もずく酢、そして千切りキャベツ。ご飯は大盛り。朝食後のコーヒーが美味い。その後は散歩を。朝の空気を吸うと頭がスッキリする。

帰宅後はコーヒー飲みながら新聞を読む。ニャンが遊ぼうよと寄ってくる。無視していると手を太ももにかけ、ねーねー(いわゆるサイレントニャー)と迫ってくる。それでも無視していたら肩に飛び乗ってきた。これは初めて。遊んであげた。ひとしきり遊ぶと満足して、ダラっとする。この感じが良いね。メリハリがある。それにしても身体に接触して甘えられるとかなわない。

遊んであげるけど、ある程度無視しないとね。その辺はバランスさせて。

飲み過ぎた 美味しくて 楽しくて

木曜日は久しぶりに職場のメンバーと飲み会。料理美味しく、会話も楽しく。焼き鳥が美味しい店で特にレバー。絶品だった。こうして皆で飲むのは久しぶり。こうやってコミュニケーション取れるようになって本当に良かった。お陰でお酒も進み、ちょっと飲み過ぎた。終点まで乗り過ごしてしまった。まあ、こんな事もあろうかと橋本行きにしておいて良かった。そこからでも歩いて20分で帰宅できるし。因みに、京王八王子行きや高尾山口行きに乗ってしまうと大変な事になる。高尾山口からは10km程あるし。一度歩いて帰った事あるけど。

そして今日は有休。今年度初。メールも全く見ずに完全休養。そして肝臓も完全休養。

財布を購入

財布が遂に壊れた。妻からプレゼントされて25年くらい使った。小銭入れのホック周辺が破れ、遂に、、。残念！因みに定期入れは健在。もう30年使っている。これも妻からのプレゼント。物持ち良いと自認しているが、最長ベスト2 はハサミとコーヒーカップ。ハサミは幼稚園時のお道具箱に入っていたもの。もう50年使っている。コーヒーカップは壊れると嫌なので使っていないが、大学卒業まで使っていた。これは2才の頃から使っていた。このコーヒーカップ、母におんぶされた状態で自分で選んだ。その時のことはしっかり覚えている。母と話しても自分の記憶と合致している。ここまでくるとちょっと使い辛い。

というわけで財布を買いに行った。しっかりとしたものを購入しようと物色。割と良いものを格安で買えた。死ぬまで使えそうだ！

ニャンのワクチン接種完了

朝イチでニャンの3種混合ワクチン接種へ。男子の方は2週間前に摂取したが、女子の方は風邪が完治してなくて本日に。点眼薬ですっかり良くなり無事ワクチン接種、良かった。これから梅雨、気温差も出てくるので要注意。先生からも「この子達は寒さに弱いから。段ボールの中に敷物置いてリビングに用意しておくのも良い。」とアドバイスを頂いた。それにしても不安いっぱいで、ワオーンワオーン鳴いた。頑張った。帰宅後チュールをご褒美に。勢いよく数秒で完食！ワクチンの副反応もなく元気いっぱい。やれやれ。また来年だよ。

さて、午後は予定通り尾根緑道をゆるjog。15km半程。リラックスできたし頭もスッキリ。

晩飯はとり唐揚げとレタス、なめ茸と豆腐の味噌汁で。あー美味かった。ニンニクを少し多めにしたのが良かった。アクセントでラー油を付けて食べたが、これが中々旨い。晩飯後ブラタモリを観た。町田である。いつものランニングコースである尾根緑道でロケしたのか。相模の国分寺用の瓦を焼く窯がこの尾根緑道下方にあったとは。戦車のテストコースだったことの方が有名だからね。町田と相模原の境界に秀吉が起因していたとか面白い内容だった。お酒も美味しく飲め、リフレッシュできたかな。

クタクタ

よく煮た玉ねぎのようにクタクタになった一週間だった。水曜日と木曜日がピークで1日7、8コマのレビューやら検討会、定例会議などで脳が疲労。業後のランニングもする気になれなかった。睡眠である程度はスッキリするが、金曜日はフラフラな感じ。脳に汗をかきまくった。土日は脳が喜ぶことしないと。

とにかく本日土曜日は尾根緑道をゆるjogしよう。良い空気を吸い、たくさんの木々からエネルギーを貰おう。

ちょっとだけ良いこと

色々モヤモヤした1週間だった。仕事ですが。でも、あれこれ皆んなで議論したりして大分スッキリしてきた。そして出社時のランチは今週も某イタリア料理屋のお弁当にしていたが、店員さんが覚えていてくれて、いつもありがとう、サイドメニューもう一つどうぞと。ちょっとしたサービスだったが嬉しかった。そんなこともあり、かつ朝8時からの会議で大分スッキリしたので金曜日の午後は少し気分良く過ごせた。一歩一歩前進していけばゴールにたどり着くはず。長いPJだがランニング精神で頑張っていこうか。

さて、実際のランニングはというと、本日土曜日は15km程ジョグ。いつもの尾根緑道を。天気も良く快適なランニングだった。ギックリ腰も完治したようだ。明日日曜日はもう少し距離を踏もうか。