6秒ルール

　本日日曜日は15時過ぎにジョグを13km程する予定でスケジュールを組み立ていた。しかし、お昼前にスケジュール変更せざるをえないオーダーが。ここは柔軟に対応する必要がある。ちょっとイラっとしたが、そこは6秒ルール。心の中で6秒数えると怒りが鎮まるというもの。まあ、ランを職業としている訳でも無いし、ただ、貴重な週末のお休みを事前に計画した内容で過ごしたいという自分勝手な思いと反する状況に対する感情なのでね。そんな事を心のメモ帳に書きながら計18秒くらい数えた。

　帰宅後ちょっとだけでも走ろうかと思ったが結構疲れたのと運転で腰が痛くなり、かつ太ももまで。大人しく風呂に入ってビールを。晩御飯は油林鶏にしてみた。揚げずに焼くタイプで。片栗粉しっかり付けて焼いたのでカリッと仕上がった。甘酢だれをかけて。美味しくできた。

　午前中図書館に行って予約していた本を借りたが、ちょっと読書途中の本が溜まってきた。読まねばね。

2023年度終了

　2023年度が終了。無事完走できた。どうなるかと思う時もあったが、皆で力を合わせて乗り越えた。この週末で気分一新して2024シーズンを迎えよう！

　金曜日業後は5kmジョグ。午前中大雨だったが午後は良い天気で暖かくなった。ラン後は結構汗をかきスッキリ。切り替えができた。雨続きでかつ寒かったが、ようやく暖かくなった。

　本日土曜日は朝6時半頃起きて、いつも通りの朝食。キムチオムレツと納豆、これが腸活にもなっている。洗濯物干してから買い物。それにしても暖かくて気持ちが良かった。夕方、習い事を終えて10km程ジョグ。尾根緑道の桜はまだまだ。来週かな、お花見ランは。

　

心配です

　大谷選手を巻き込む賭博疑惑事件。MLBが調査を開始しており、日本の国税庁にあたる組織も調査しているとの事。お金の流れ、情報の流れと流れた情報の内容の解明が待たれる。しかし、まさに「好事魔多し」だ。ドジャースでの大活躍を期待しているだけに、早期解決とクリーンである事の証明を望む。

　さて、先日、三島由紀夫の「金閣寺」を読み終えた。今更だけど。どうも昔から三島由紀夫の本だけは手に取れなかった。しかし、思い切って読んでみたら良かった。天才なんだろう。人物の内面をこんな風に表現できるのかと。そんな事もあり、ここ最近は三島由紀夫を読んでいる。金曜日夜も日本酒飲みながら。

　土曜日は習い事の後夕方12kmジョグ。寒かった。ネックウォーマーとグローブを付けた。ユキヤナギが咲いているのにこの寒さかと。来週末には桜咲いているだろうか？桜咲き、モヤモヤもスッキリ！そんな来週末であって欲しいと願いながら走った。

しっかり休めたかな

　月曜日、火曜日と仕事結構疲れた。丁度良い祝日。いつも通り6時半ごろ起床し、キムチオムレツと納豆、そしてたっぷりのご飯で朝食。今日は残っていたカット野菜をオムレツに添えた。

　朝食後はコーヒー飲みながら新聞を読む。マイナス金利解除、金利正常化への一歩という活字がバーンと。良い方向に日本経済が動いて欲しいが、ひとりひとりが自分事と捉えないといけない。ゾンビ企業が淘汰され労働力の移動、それによるさらなる経済の活性化が期待できる。しかし学び直しやスキル高度化にひとりひとりが取り組まないといけないなと。コーヒー飲みながら気を引き締めた。そして横から猫が遊ぼうと膝や肩に。君らのためにも頑張ります。

　16時前にランニングスタートするも途中雷と霙が。途中で引き返したが晴れてきてラッキー。ラン継続し8km程。ちょっと刺激入れようと思い。1分ジョグ1分ダッシュを5本して終了。いい感じだった。スピードも出せたし登り坂のダッシュも頑張れた。良い祝日だった。

　

　

明日は週中の祝日だ

　少し古いが、2019年に、某シンクタンクの就業実態-成長意識調査結果を見てみると、社外で自己研鑽を全くしていない人が46%と調査した14の国や地域で最も高い。自己研鑽には読書も含まれる。それすらしていないという人が約半数いるということだ。信じがたい数字だ。日本の多くはメンバーシップ型、海外はジョブ型という違いがあったとしてもだ。ちょっとショッキングな数字である。

　さて明日は祝日。ゆっくりジョグをしようと思うが、ちよっと天気が心配。

気持ちの良い気候

　今日も暖かい。20度くらい。洗濯物も良く乾く。今日は14kmちょっとをユルjog。何か最初から足が重い感じで、どうなるかと思ったが、5km過ぎから気持ちいい感じで走れた。でもラスト3kmからちょっとシンドイ感じも汗をしっかりかいてスッキリ。

　ラン後のケアはいつもの交代浴。ランで汗出したのでサウナはやめた。いや、頑張って走って良かった！風呂が気持ちいい！

　ラン前のドジャースの韓国でもオープン戦を見た。大谷選手が腰を触る仕草が気になったが。開幕が楽しみだ。

　MLBのサイトでベッツのコメントを読んだが、“It’s been a lot. It’s been a lot,” Betts said.  と　これ、色々あったよ！と訳せばいいのかしら？　

あれ？

12日、15日と出社したが、朝の通勤電車で紙の新聞を読んでいるのは見える範囲ではゼロ。みなさんスマホをみているか寝ているか。紙の新聞は「へーっ」という記事に必ず出会う。それが楽しい。スマホだと興味のある記事にしか行かない。紙だと、「あ、なんだろう、このグラフ」とか何か普段気になっている単語が目に入ったり。そんな出会いがある。そして、その記事を読んで、オーっとなったりする。それが楽しいのだけど。あれ？みんなそれでいいの？と思った日でした。

ダラダラと

　本日日曜日は怠惰に過ごした。土曜日は習い事ダブルヘッダーだったりして疲れた。平日も何だかんだ神経使ったし。目も疲れていて新聞を読むのも難儀した。

　さて、先週痛めた左脹脛も治癒した感じ。土曜日は夕方7km程キロ5で走ってみた。問題無く走れ、本日日曜日も問題無し。ひと安心。予定通り15kmちょっと、いつもの尾根緑道をjog。まだ寒いのでネックウォーマーをして走っているが、春に向かっている尾根緑道、馬酔木が見頃であり、気分良くjogできた。ラストは少しスピードを出してフィニッシュ。汗もそれなりにかき気持ち良く風呂へ。サウナ含め交代浴4セット。脹脛はもちろんだが、腰もケア。今晩はゆっくり寝て明日に備えよう。

歯のメンテナンス終了

　経年劣化した詰め物の新調と歯周ポケットを含む歯のクリーニングが終了した。1月末スタートだったので1か月ちょっとの時間を要したが、完璧な状態になり気持ち良く2024年度を迎える事ができそうだ。歯科衛生士さんが親切で今回もいくつかアドバイスを頂いた。アドバイスに従ったケアがちゃんとできているかも翌週チェックしてくれ、日常のケアも高度化できた。

　さて今日も何だか寒かった。デンタルクリニックから帰宅後ランニングへ。13kmを予定していたが9km付近で脹脛が痛み出したのでSTOP。ちょっと様子見かな。調子良く走れたいたのに。身体が冷えないように歩いてはジョグしで帰宅。マンション風呂での交代浴が吉と出るか凶と出るか。