肌荒れ・しみ・そばかす

　「皮膚は内臓の鑑（かがみ）」という言葉があるように、健全なこころと
　健康な身体があってこそ、美しい皮膚が保たれている。

　しかし、精神的ストレスやホルモンバランスを崩れたりすると、こころと
　身体に影響を与えて、肌荒れやシミを悪化させてしまうことがある。

　女性に多い肌荒れには、乾性肌にくる場合と脂性肌に見られる場合とが
　あるが、大切なことは食べ過ぎ、睡眠不足、過労などを避け、規則正しい
　生活を守ることです。

　シミは肝斑ともいい、皮膚の表皮にメラニンがたまり色素沈着をおこし、
　中年以降の女性に現れることが多い。

　肌荒れ、シミを治す基本は、全身の体調を整えることです。
　
　そこで効果的なのが、『肺兪』『腎兪』『三焦兪』『中かん』『陰交』
　『手の三里』『陽池』『太谿』などのツボ刺激です。　　

　　　　『肺兪』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo83.htm
　　　　『腎兪』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo85.htm
　　　　『三焦兪』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo148.htm
　　　　『中かん』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo76.htm
　　　　『陰交』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo194.htm
　　　　『手の三里』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo09.htm
　　　　『陽池』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo59.htm
　　　　『太谿』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo43.htm

苦しい世に生きていく知恵

　　　　　　　　　　　　　　　よろこび上手こそ、

　　　　　　　　　　　　　　　苦しい世に生きていく知恵なのだ。
　　　　　　　　　　　　
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-- 　五木寛之　--

食事の質

　　自然治癒力を高めるためには“少食”が大切だが、
　　少食でもその時の食事の質が悪かったら何にもならない。　

　　朝はコーヒー１杯、昼は菓子パンにペットボトル飲料、　
　　夕食はカップ麺やお菓子類といった“食餌”の人が増えているが、　
　　それは“食事”ではない。

　　「美味しければいい、お腹が膨れればいい」ではいけない。

　　ダイエットのために食事制限して、食事の質を軽視して、
　　摂取カロリーだけを抑えた少食の女性が、生理が止まってしまったり、
　　倦怠感、冷え性などと体調不良になってしまうことは枚挙にいとまがない。
　
　　故・二木謙三博士は、『生命なき食物は生命の糧にならず』と言って
　　いましたが、水に浸けると芽が出る穀物を主食に、
　　新鮮で元気な野菜や海草などの食べ物から生命エネルギーを受け入れるから
　　パワーアップするのです。　

　　また、食べ物には陰陽がある。

　　キュウリやトマト、茄子（なす）などの夏野菜は、身体を冷やし、
　　それらを摂る事で暑い夏を快適に過ごすことができるのだが、
　　昔から「秋茄子は嫁に食わすな」という言葉があるように、
　　涼しくなって茄子をいつまでもお嫁さん（女性）が食べていると、
　　身体が冷えて、不妊症、流産、早産や婦人科疾患などを患うことにも
　　なりかねない。

　　季節に準じた旬の食べ物を多種類摂取し、少食の食生活が
　　健康維持のためには大切である。

御射鹿池

月経痛

　程度の差はあれ、月経に伴う不快さは、多くの女性が経験するものだが、
　人によっては酷い下腹部痛、腰痛、頭痛、吐き気などを催し、日常生活が
　困難になるような月経痛（月経困難症）が起こることがある。

　専門医の診療を受け、身体に特別の異常がない月経痛は、薬物療法や
　精神療法、適度な運動療法、温熱療法などを行う。

　また東洋医学では、氣血の滞りを整え、冷えを予防することによって
　月経痛は治し易いもののひとつでもある。
　
　月経痛に効果的なツボは、『四満』『関元』『腎兪』『次りょう』
　『胞肓』『三陰交』『血海』『築賓』『地五会』『曲池』

　　　　『四満』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo329.htm
　　　　『関元』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo99.htm
　　　　『腎兪』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo85.htm　　　　　
　　　　『次りょう』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo54.htm
　　　　『胞肓』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo57.htm
　　　　『三陰交』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo58.htm
　　　　『血海』→ http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo11.htm　
　　　　『築賓』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo136.htm　
　　　　『地五会』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo245.htm
　　　　『曲池』→　http://www13.plala.or.jp/kousei/tubo39.htm