この教材の講師の兼子ただし氏は、日本で初めてストレッチ専門店を開業させたトレーナーで、現在７店舗を経営されています。
店に行かなくてもストレッチが出来る、しかも短期間に。
この「新しいストレッチ法」があれば、生まれつき硬かったとしても
30分以内にカラダを柔らかくし、
「動きやすくて、疲れにくい身体」や「美しい姿勢」までもが手に入ります。
身体が硬い原因の一番多いのは、「姿勢」にあります。
1．筋肉や関節の一部に負担がかかり続け、その部分が硬くなってしまう。
2．本来、動かすべき筋肉や関節を使わなくなり、その部分が退化してしまう。
ということです。
姿勢の悪化がもたらす、この2つにより、多くの方が
本来動かせるはずの、体の可動域を使えなくなっています。
なので柔軟性を手に入れるには
1. 正しい姿勢を覚える
2. その上で、人体の構造上、もっとも効率的な動き方を覚える
…（関節意識を使う。）
この2つが、最優先なのです。
ご家庭で簡単な（痛くない）ストレッチを続ければ簡単に柔軟性を手に入れられるのです。
その方法は ↓
兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-
のDVDでわかりやすく説明しています。
