調子を上げるために

朝無理に起きる予定を入れる

といっても、

仕方なく現在ニート生活なので💦

ヨガのレッスン

米ぬか酵素浴の

予約をいれました。

ジムとか📻体操など

自主的なのはダメ🙅

ひとに迷惑かけないことでなければ、私は頑張れません💦

気持ちを上げるために

欲しかった

ヘアトリートメント

香りの良いﾎﾞﾃﾞｲクリーム

を購入

なんならトリートメントは、

まだ美容院で買ったのある

でも

買う！

LINEポイントで、お安くなった！

(今回、はじめてスマホにしたので、LINEとか、Payとか、恐る恐るです💦)

あとは

ジムで疲れてから、寝てみる🏃

(体力消耗しないように気をつけたメニューにしてます。

私の場合はランは10分以内。

軽い筋トレと、ストレッチメインで、ゆっくり1時間。)

ゆたぽんを

お腹にあてて

温めて、寝ます(-_-)zzz

きれいになって

気分もあがるし😄

元気もでるはず。💓

焦る気持ちとは裏腹に

昨日は夜眠れず

朝6:30にやっとこさ眠れました。

10時に予定してた☎カウンセはキャンセル

そこから眠り続けて

いま17:00

気持ちはきちんとした生活をと焦る

でも夜

目がさえて眠れない

一度眠ると、起きられない

焦るし情けないし

起きる目的

いきる目的？

ないのが情けない

甘ったれですよね

婚活ブログ読んでると

だからあなたは結婚出来ない！

と、

沢山

沢山

責め立てられて➡指摘されて

もう

自分が

消えてしまいたくなります。

やるべきことが出来ない

やらない

そんな私と

つき合いたいおとこのひとが

いるはずないやないか💦

彼だって迷惑に違いない

落ち込みがひどい

そして負のループです

とにかく今日は

仕事の求人応募書類を書く！

明日には

ポストに入れる！📮

起きられない理由

朝どうしても起きられないサイクルにはいってしまった

これは

抗がん剤で寝たきりなってから

昼夜逆転サイクルができあがったのが

理由のひとつ

その後

働き出して

なんとか元にもどしたものの

また

ニート生活にはいったので💦

理由二つ目

うつが再発

クビになり、お金の不安

癌再発の不安

この時期、告知されたので

そのトラウマを身体が記憶している

婚活が上手くいかない不安

で、夜眠れない

理由三つ目

生理の乱れ

不正出血が止まらない

だが、乳癌既往のわたしは

ホルモンを使用できない

ついでに肝炎だから

漢方もだせない

というわけで

ホルモンの乱れで

過眠やだるさか続く

理由四つ目

栄養不足

不正出血やストレスで

鉄不足(フェリチン)

さらに

起きるのが遅いので

食事が減り

タンパク不足で体内のホルモン合成ができない

こんな具合で負のループらしい

毎日昼過ぎにやっとこさ

起き上がり

自分に嫌悪します

ふ～😖

どうにかしてくれ～い