☆Lesson in STELLA☆

昨日は健康美に出場予定の田中綾子選手のレッスンでした

トレーニング・メニューを組み直し、フリーポーズ練習etc・・・とても楽しいレッスンでした

笑いすぎて、お腹が痛かったですぅ～・・・





私は現在、左脚の内転筋と右脚の大腿二頭筋を痛めていて脚のトレーニングをどうしようか迷っているのですが、昨日、パパさんに指導してもらって新しい脚のメニューを実践しました

めっちゃ、よう効いたぁ～

ケガの部分に痛みは無く、脚が良い感じにパンパンに効いてます

愛息子達とのお散歩、ロングコースを歩けるか、ちょっと不安な程、効いてます

皆さんも脚のトレーニング、色々なメニューを是非、お試しあれ～





キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Ｆｏｒｅｖｅｒ　ａｎｄ　Ｆｏｒ　Ａｌｗａｙｓ』