お弁当＆きらり食堂（笑）

　ＧＷが終わり、平常の日々に戻りました。
お弁当作りも再開
明日は私のお弁当だけなので、アップ出来そうにもありません
なので、昨日と今日の分のみをアップします


【５月６日】


【５月７日】



【きらり食堂】


　今夜のきらり家の夕食です

とても質素でしょ

なんだか最近食べすぎのような気がして・・・

そして、野菜料理がマンネリ～

食生活を見直そうと、タニタの社員食堂を参考に作ってみました。

　鶏肉のオリーブオイル焼き
　　　青梗菜の中華炒め
　　　白菜サラダ
　　　えのき茸のお吸い物

鶏肉の量がいつもの半分
おかずの品数も少ない

物足りないかな～と思いましたが、食べてみると意外にちょうどいい量かも。
やはり今まで食べ過ぎていたのかな？

材料も身近なものが多いし、調理時間も余りかかりません。
お財布にもやさしいです

毎日は無理でも、週の半分くらいはこの本を参考に、食生活改善に努めたいです

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