エーカパーダ・シールシャ・アーサナ

足を後頭部につける座位のポーズ

股関節にはたらきかけるポーズで、

骨盤と腹部周辺の血行を刺激します。

究極の前屈であるこのポーズは

腰と首に大きな負担をかけますので

注意しながら行うことが大切です。

おやすみにゃさい。

渋谷

『ハチ公から太郎へ。』

明日の神話がここにくるなんて。。。

 

2008年のことでした。🐶「時代」を感じる写真です。

カリー。

お昼はカレーをたべることが多いです。

なるべく野菜が入っていて

美味しくて滋養もあって

できたらお値段もリーズナブルな

ものを注文します。

ホーレンソウと野菜のカレーとナンと

サラダとラッシー。

みんなでたべても

ひとりでたべても

カレーは美味しいです。

オレンジの薔薇

お花はいつもあかるいきもちに

させてくれます。

「わらべはみーたーり

のなかのばーら。」

ハナウタうたいつつ

家事をこなします。

ねこのきもち

猫缶をあけて

猫の皿にうつそうと

おもったら‥

もういっしょうけんめい

ごはんをたべてました。

おなかすいてたんだね。

ごめんね。

ご飯食べてる猫を見るのは

なんかうれしい。

ステキなイチニチにナリマスヨウニ☆