おはようございまーす。

さかだちができたよ。

アドムカヴリクシャアーサナ。

床を蹴って宙に体を預けるため、

未知の世界への恐怖をこくふくすることが

もとめられます。

バランスを維持するために精神を集中する必要があります。

肩、腕、手首の力を強化します。

 

きょうも素敵な1日になりますように。

いつもありがとう。感謝しています。