アルペン練習の紹介

お疲れ様です。3回生の平田大樹です。昨日のアルペンの練習を紹介させていただきます。
昨日は、アジリティ系のトレーニングと雪上に近い基本トレーニングを行いました。まずアジリティ系ですが、瞬発力を上げる為ゴムチューブで引っ張り合いながら前後のダッシュやハードルジャンプを行いました。





次に基本トレーニングですが、バランス力の向上を目的としたメディシンボールを使っての片足ジャンプやゴムチューブで引っ張ってのポジョンの確認を行いました。体感の補強も欠かさず行っております。1人1人がトレーニングに集中してお互い悪いところ指摘し合いながら質を少しでも上げられるよう日々努力しております。





1日1日を大切に目標に向かって励んでおりますので今後とも応援宜しくお願い致します。
簡単ではございますが、これにてアルペン練習の紹介とさせていただきます。
失礼します。