11月24日(土) ノルディック全体練習

お疲れ様です。

昨日のノルディック練習のご報告をさせていただきます。

 

先週と今週アルペンは土日、遠征やすべりに行ったりしていて、

土曜日の全体練習に参加する人数が少ないため、個人練習を行っています。

 

＊メニュー＊

バイク　15分

ウエイト

バランス練習　

体幹

 

昨日はローラー練習の予定でしたが、

少し雨が降ってきたため大事をとってトレーニングセンターでウエイト練習になりました。

ノルディックの練習のときは、ときどき私も練習内容をやらしてもらったりするのですが、

今回は体幹以外すべて体験してみました。

バイクは見た目よりハードで、汗がどんどん出てきました。

私は負荷を選手より低くしたのですが、選手の方がさらっとこなしていました。

当然のことかもしれませんが、こういう風に体験してみて日ごろの選手の努力をほんの少しでも理解することができました。

今日は、全身が筋肉痛です。

 

そして昨日で、今年度最後の土曜日全体練習が終わりました。

いよいよ全員がそれぞれ土日、すべりに行きます。

毎週全体練習で顔を合わしていた選手に、会えなくて寂しくなりますね。

ですが、大会とても楽しみです!　

大会で自分の力が発揮できるような練習ができるように、離れてても精一杯応援したいと思います。

 

以上でご報告を終わります。

失礼いたします。

1回生MG　村上香鈴