こんにちは。
アルペンチーフの浅田です。
ここ最近自由なお題で部員が更新してたのでそろそろ今後のトレーニング内容、日程等ざっと書きます。
9月より練習再開され、ミドルトレーニング・敏捷系をメインにメニューを組んでます。
最近だと週2.3でウエイト/週1.2でミドル/週1.2で敏捷系/週1で有酸素
とざっと週ごとに調子や内容によって頻度を変えてます。
僕のメニュー構成だけでは練習メニューの豊富さがありません。
なので、最近では1回生の松本にメニューを教えてもらい日々成長できるように頑張りたいです。
多くのメニューを経験してよりよいトレーニングにできればと考えてます。
話はかわり、今後ですがアルペンは10月から次々とシーズンインしていくものがいます。
シーズンインするもの、シーズンインがまだ先のものとバラバラですが、11月中旬まで練習をし、
その後はおそらく各自となると考えています。各自雪上にトレーニングに行くもの・陸トレするものという感じで。
と、のこり1ヶ月すれば大半のものはシーズンインします。
ちなみに12月中旬からアルペンは全体合宿をする予定です。
では、
海外遠征組、残る組残り少ない期間集中してがんばりましょう。
