7月2日(土) 全体練習

失礼します！

土曜日の全体練習の報告をさせていただきます。



今日の練習メニューは

●アルペン・・・かぶと山で心臓破りラン、インターバル(2周×3回)を2セット

●ノルディック・・・武庫川でローラー

でした。



私はアルペンサポートに行きました。

インターバルでは1周1キロ強で坂のあるコースを2週走り、6分休憩してまた走る...というメニューをくりかえしました。
暑い中、とてもきつそうでした。

インターバル中、給水を15リットルほど消費しました。予想以上の消費量です！

選手の皆さん、ごくろうさまでした。

暑い日がつづきますが、この調子で寒天も頑張ってください！



また、練習には、平成21年卒、スキー部の副監督である岩崎勇人先輩が来て下さいました。
お忙しい中、ありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。


2回生マネージャー　寺内悠莉