部屋の掃除

   強風                                   

きのうは、寒かったので１日中家の中にいました。
私は、自分の部屋の掃除をしました。
私って、何か捜し物をすると、とりみだしてしまうのです。
まず、本棚からかたづけをしました。
よく活用する本は手の届きやすいところにおきました。
今年はパソコン関係の本をよくかったかなあ。
なぜって、パソコンは広範囲な常識が必要とするからです。
わたしは、新しいことを得とくするのが楽しいです。
でも、老化現象でよくわすれるのです。困ったものです。
今は何でも、脳の活性化のためにやっています。
本の整理に時間がかかりました。

それから、掃除機を使って、きれいにしました。
あと、年末までには、家の中をしなければなりません。
新しい年をむかえるために、これから毎日ほど、掃除をしなくちゃね。

 

 

 

 

シクラメン

きょうも雪が舞い散る寒い日でしたね。

このシクラメンは友だちからいただいたものです。
シクラメンも冬の花として親しまれています。
わたしの家で日があたる玄関においてあります。
ピンク色をしていますが、わたしの好きな色です。

シクラメンを長く維持するためには。
・水は下のところにいれ上からかけないことです。
　下から水をすいあげるようにする。
・室内でお日さまの光がかかるようなところに置くとよいです。
・追い肥は　化成肥料 を１ヶ月ぐらいに１回やるとよいです。
　たまには、きりぶきをすると葉は生き生きします。

 

 

 

 

 

 

私の リース

きょうもとっても寒い日ですね。
朝から雪がふりはじました。
どんどん降るのかとおもっていたのですが降りませんでした。
今晩から雪が降るとか？
今年のクリスマスはホワイトクリスマスかなあ。

クリスマスといえばリースでお飾りしませんか？
わたしは、以前リースにこだわってぃた時期もありました。
だから、わたしのお部屋にはリースのお飾りがしてあります。

手作りのリースもあれば、気にいってかったものもあります。
ご紹介しましょう。

１．マツボックリのリースです。
　　これは、山へいって、マツボックリをひろってきて
　　作ったものです。金色はマツボックリにスプレイをかけます。


　　　　　　　　　　　


２．木の葉や木の実をつけたリースです。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

３．かわいいベァのリースです。

　　　　　　　　　　　　　


４．星型のリースです。

　　　　　　　　　　　　　

初雪だね。

　　　　　　　　　　

今日は、朝起きて見ると雪であたり一面真っ白でした。
夕べ降ったのか田や屋根の上は真っ白です。

このところ、寒波が次から次へと日本列島にやってきています。
テレビを見ていると、雪下ろしの画像がよくうつされています。
そのことを思うと、わたしたちのところは、すこしの雪で助かります。
雪はひるごろにはとけてしまいました。

ちなみに昨年は３１日のおおみそかに降ったとを日記に書いています。
青山高原が大雪でお伊勢まいりを残念したことが思い出されました。
今年は半月も早い雪です。

もう１つ、強い寒波がやってくるのですね。
早く、寒波が過ぎ去ってほしいものです。

　　　　　　　　　　　　

サウンドウエッジ(SW)を使って

きょうは、ゴルフレッスンを受けました。
このところ、寒かったから久しぶりです。

きょうは、きのうよりもおだやかな日でした。
ＳＷをつかっての練習をしました。
いつもはＡＷをつかっていたのですが、ピンにうまくちかよらないので
ＳＷをつかってのやりかたを教えていただきました。
これは、高くボールをあげておとすやりかたです。

２０ヤードから３０ヤードのピンの位置へおとすやりかたです。
バックしたときにコックをいれてフェイスをかえさないことです。
何回も終わりまで練習しました。

終わったあと、友だちと雑談していました。

友だちがいうには、１日おきぐらい練習することだといっていました。
ラウンドは週１回は行くと腕があがるよといっていました。
やっぱりゴルフは練習することと、ラウンドにいくことですね。

骨の健康は まあまあよかった

このところ、寒い日が続きますね。
また、あったかいセントラルスポーツへ行きました。
水曜日はアクアアタックのレッスンです。
先日ももうしあげましたが、パンチのきいた水中エアロエクスサイズです。
体全体うごかすので、あったまります。
これもいつもしていると、音楽にのって体が軽く動けるようになります。

それから、きょうは骨の健康度を測定していただきました。
測定器のところに、腕をおくだけで、自分の骨の健康がわかるのです。
わたしの骨の健康度は標準範囲内でよかったです。
標準でも上のほうだから安心しました。

骨もだんだん年をとります。「骨の老化」を防ぐには、
適度な運動と適切な食事、また規則正しい生活を送ることが
重要になってきます。

最近話題になっている骨に関す病気の１つに「骨粗しょう症」があります。
これは、骨の主成分であるカルシュウムが運動や栄養の不足、
女性の場合ホルモンのバランスの変化によって、抜けだしてしまい。
骨内がカスカスになって骨折しやすくなってしまう病気です。

食事について　
・カルシュームたっぷりのベスト１０　　　　
　　ワカサギ、小松菜、干しエビ　煮干し　牛乳　豆腐　しらすぼし　　ひじき　　プロセスチーズ　ヨーグルト 　

・ビタミンＤたっぷりのベスト１０　
　塩鮭　ニシン　むつ　あんこう　　かれい　　ウナギの蒲焼　
　黒キクラゲ乾燥　サンマ　さば　かつお

運動　　
・ウオーキングは手軽で有効な運動

日光欲　　　
　冬期は１日　６０分　　　　　　
　夏期は１日　３０分

わたしたちのセントラルスポーツはいろいろなアドバイスをいただきます。
セントラルスポーツのホームページはこちらです。
クリックしてください。

セントラルスポーツ桔梗が丘

寒さに負けずがんばる母

きょうも１日寒かったですね。
伊賀の底冷えというものなのでしょうね。
雪がまだ降らなかったので、よかったです。
なぜかというと、私は母のところへ行く日だったからです。

きょうは、朝９;30頃に自宅を出て実家へ行きました。
実家に着くと、母はベッドで寝ていました。
いつものように、「きたよ」というとホットしていました。
母は電気毛布に軽い羽布団でねているから、
暖房がなかっても気にしないのです。
八畳の間ですから、私は、寒くかんじましたが、空気がよごれないから
暖房がないほうがいいかもわからないと思いました。
また、危なくないからよいと思いました。

早速、昼食の準備をしました。
母は味ご飯がすきなので炊いていきました。材料は鶏肉とごぼうとあげです。
茶碗１ぱいたべました。そのほかに刺身、カブラの煮物もたべました。
デザートはをたべました。
暖かいお茶ももっていったので、おいしそうに飲みました。

母は耳がとおいので、わたしは耳のそばで話をします。
母は大きな声で私にいいますが、
聞こえなくなっているので不便かと思います。

しばらくして、またベッドにもどりました。
母はあしたのディサービスのことを気にしていました。
寒かったらどうしようと、言っていました。

布団の中へ入るともう、眠っていました。


母の好きな一松人形。母がとついできた時にもってきたものです。
母はガラス箱にいれてだいじにしています。
　
　　　　　　　　　　　　　



実家の玄関前にきれいなサンシキスミレがうえてありました。
春にはいっぱい花がさくでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　

行って見たいけどなあ？

神戸のルミナリエは９日の夜から灯された。
今年は１１回目である。朝日新聞に掲載されていた。
この灯とは阪神大震災で犠牲なった人々への鎮魂と
街の復興への希望を託す光である。

一度は見たいですが人の身動きがとれないほどの見物客であると
友だちから聞いた。私には大勢の中は苦手なほうだから駄目かなあ。
あきらめかけているが。

インターネットでも見て楽しむことにしました。
ルミナリエのホームペンジは
ここをクリックしてください。
神戸ルミナリエ

ウメモドキ

先日、高野山に行った時、普門院のお庭にウメモドキを見ました。
赤い実をつけています。はっぱはおちてありません。

葉はウメの木の葉に似ていることから名前がつけられたそうです。
雪がウメモドキの木につもっています。ちょっと風情を感じます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　



　　　　　　　　　　

高野山も雪だよ

１２/1０(土）

きょうは、高野山へお兄さん(儀兄）とで行きました。
朝７時ごろ、自宅を出ました。１０持ごろ、着きました。
恒例の１年間の感謝のお参りです。

この間の寒波の雪がまだとけていません。
それほど、気温が低いということですね。
この日もすごくつめたかったです。
私たちのところと１０度ぐらいちがうなあと思いました。


最初は普門院へ行きました。
両Ｈ家のご先祖さまをお祈りしていただきました。
お堂の中も寒かったです。
上の写真は普門院です。雪がつもったままです。

それから、高野山の奥の院へ行きました。
ここも雪です。道はあいていますがあたりは雪です。
杉木立を通って、お参りしました。
ここは弘法大師のお眠りになっているところです。
その奥の院もお参りしました。
般若教をとなえている人もいました。

奥の院の屋根につららがぶらさがっていました。
めずらしいのでじっと見ていました。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

忘年会 （この指とまれの会）

カニ　すきだよ

１２/１０
　夕方５：３０から青山の○○さんのレストランで
忘年会がおこなわれた。参加者は１２名だった。

きょうのごちそうはカニすきである。
カニは食べほうだいだった。
大きなカニで鍋のつゆもまあまあの味だった。
私はいっぱいカニフォークでいただいた。
とてもおいしかった。

幹事さんはこの日のために、出し物を準備してくれた。
・ビンゴゲーム
・ユニークなおどり
　みんな自作で、ふりつけの服も手づくり感心した。
　音楽に合わせて３人娘はおどってくれた。
・プレゼント交換　　
「きよしこの夜」の音楽に合わせてプレゼントをまわした。
　歌が終わったところで手元にあるプレゼントは自分のものである。

　わたしは、手作りのブローチをいただいた。
　楽しいひとときの忘年会だった。


来年の３月からまた[この指とまれの会]がはじまります。


３人むすめ　たのしそうだね。
　　　　　　　　　　　　
　

もんぺすがたがよくにあっているね。
　　　　　　　　　　　　

忘年会コンペ（グリーンヒル）

朝はだれ１人としてパターの練習をしていなかったです。
そのぐらい、きのうはとても寒かったし風はつめたかったです。

きのうは、この指とまれの会も最終回でした。
参加者は１０名です。やっぱり師走でおいそがしいのでしょうね。

結果はＯＵＴ５７　ＩＮ５４　グロス１１１　ハンディ３０　　ネット８１

思ったこと。

・朝１からドライバーはテンプラ　でした。ななめショットだっ　たからかなあ。
　上着を早速脱いだ。まずはＯＵＴ１はトリプルからはじまった。
・なにしろ、午前中は風の音が耳ざわりで、集中きれました。
　テレビで強風っていってたから、そのとおりやなあと思った。
・久しぶりのラウンドだから、体が思うようにいかなかった。
　やっと、もどってきたのは３ホール目ぐらいだったなあ。
・ショートはダボやボギー以内で収めた。
・スコアの悪いのはＦＷの原因と思う。なぜかというと
　ＤＲがとんでも２打目で失敗ばかりだった。
・パターはだいたい２打内だった。
・バンカーは１打で脱出できた。
・楽しさは５０％ぐらいだったかなあ。


・一夜漬けのような練習だったけど、やっぱり
　コンスタントに練習場へ通うことである。継続は力なりですよ。
・ＦＷの練習がもっと練習しなければならない。

よかったことは　　　ちょっとめずらしいでしょう。
　　ボールは最初の最後まで同じボールで終えられたことです。
　　いつもは、池ポチャしたりＯＢしてボールを何個かなくすのですが。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

久しぶりのラウンドできるかなあ？

あしたは、久しぶりグリーンヒルでのラウンドです。
なんと２０日ぶりです。
ちょっと心配です。　ドキ　ドキ　ドキ
なぜか、１２月になって、寒波がやってきて伊賀も雪が降り
キャンセルしたので間があいてしまいました。

やっぱりゴルフはＯＦＦですね。
でもあしたは「この指とまれの会」の最後のコンペです。
きょうは、いっしょけんめい練習をしました。
それから、木曜日だからレッスンもありました。

レッスンでは、
ＡＷ・ボールを高くあげる練習した。
　　・フェイスすをかえさないでバックスイングのトップは
　　　フェイスをねかさないで。
７Ｉ・　しっかりバックスイングしてボールをほりだすように。
　　・フォローがちじこまないように。
・肩をしっかり回す(肩を入れる）
７Ｗ・しっかりバックスイングをして、フォローのフェイスをかえす。
ＤＲ・合格だった。

あと、教えてもらったことを、意識して何回も練習した。

今度はグリーンへいってバンカーと
ピンよせのアプローチの練習をした。

あしたは、おちついて、おちついてー。
自分のゴルフができたらいいなあと思った。　　　

もう スイセンが咲いてるよ

きのう、花壇を見たら　もうスイセンが咲いていました。
「エースイセンが咲くなんて、」暖かかったからかなあと思いました。
ちょっとめずらしかったので、シャッターを押しました。

そのほかに、ヤツデの花がきれいでした。
白い玉のようにいっぱい咲いています
全体からみるとほんとうにきれいでした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　



それから、遅咲きのサザンカが咲き始めました。

　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　

赤い実 ・ 白い実

きょうは、風もおさまりおだやかな日でした。
でも冬型の天気で午後からは寒かったです。

久しぶり、自宅の庭を見ました。
赤い実や白い実が目につきました。
早速、カメラにおさめました。

・オモトの実です。赤い実で縁起植物として飾られます。

　　　　　　　　　　　　

・マンリョウ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　


センリョウ　　お正月の生け花としてつかわれています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　
ナンテン　　　縁起の植物として飾られます。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

実は小鳥さんによろこばれいつのまにかなくなります。