３月１日 朝食と体重

朝食

昨日の残りのミートソースをごはん120グラムに絡めて（卵1個）

400カロリーくらいかな？あまり結構適当だけど、400を越えることは無いと思う。

 

体重

71.1㎏

せっかく、70.7までいったのになー。

昨日は便秘だった。

昨日は、パン粉だけの衣のトンカツを一枚半食べた（脂身は全て取り除く）。

肉はもともと塩分が入っているのに塩コショウをして、最後にソースをかける。

トンカツの次の日はやはりむくみやすい。

でも、焼き肉を塩コショウで食べると次の日は浮腫むがトンカツほどじゃない。

ソースなのかなー。原因。まあ、美味しかったからよしとする。

 

ごちそうさまでした！

 

私の住む地域は、まだ雪が・・・・・。いいなー。早く春こないかなー。