体を冷やさない

どんなに暑くとも、冷たいものをたくさんとっては
いけない。どうも血糖値の高いせいか、やたらと
のどが渇く。水分の取りすぎで、最近は調子が悪い。

そこで考えたのは、ホットなお茶を飲むことだ。
少なくとも、冷たくないお茶を飲むように心がける
ことにする。人間の体は体温を一定に保つ機能を
備えているので、つめたいもののもみすぎには、
注意しましょう。

と自分に言い聞かせるのでした。