今日もありがとうございました（4月期第三週）

簡単ヨガの遠藤です。




千葉県北西部はこの所木曜日に雨が降ることが多く、今日はどうだろうと思っていましたが
何とか雨が降らないお天気でした。


今日は簡単ヨガ4月期第三週の日でした。

お忙しい中お越し下さった皆さま、ありがとうございました。



今日は参加者が少なかったのでいつもはあまりやらないことができたし、
あとしっかり筋トレもできました。


そう、筋肉の細胞自体は20歳の頃をピークに毎年減っていきますが、筋繊維自体を
鍛えて強くし、その結果筋力を維持・向上していくことは可能です。


偉大なる先人たちが編み出したヨガのアサナ（ポーズ）の中には、筋肉に刺激を入れて
結果筋トレ効果があるようなものも存在します。


ご興味ある方、簡単ヨガのの体験レッスンにて
お待ちしております。



では、変わりやすい気候ですが体調に気を付けて過ごしましょう。



簡単ヨガ　遠藤



遠藤の個人ブログはじめました → ヨガで楽しく幸せに

よろしければ遊びに来てね！




【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら
開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　






2016年月4日程

第一週：4/7(木) 10:30～

第二週：4/14(木) 10:30～

第三週：4/21(木) 10:30～

第四週：4/28(木) 10:30～




※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。