雨の中ありがとうございました

簡単ヨガの遠藤です。



今日は簡単ヨガ一月期第三週でした。

先週に続いて冷たい雨が降る中お集まり下さった皆さん、ありがとうございました。
この所木曜日が雨、というサイクルになっていますね、、来週は晴れるといいな。


今日は運動量多めのメニューを行ないました。

いつもよりも「もう少し」ポーズをキープする時間を長くしたり、キツめの刺激を入れたり、あれちょっとこれは無理かな？と思う動きをしたり、しました。


基本的にこの簡単ヨガは、簡単な動きを心地良い範囲で行なうことをコンセプトとしていますが、たまにはこの　心地良い　という範囲から少しはみ出してみるのもいいかと。


そして、、、遠藤自身、最近練習をサボり気味なのが祟ったのか、ちょいキツめのポーズを取っている最中に筋がツリそうに（汗）。
反省しています。



それでは、寒いけど元気に過ごしましょう。


簡単ヨガ　遠藤




【簡単ヨガ】

会場：ダンススタジオナガオカ　寿スタジオ（我孫子市役所近く）　

　　　千葉県我孫子市寿2-27-31　　
　　　電話：04-7185-3858
　　　※入口は大通りに面していません。反対側になります。
　　　案内はこちら

開催日時：木曜日　午前11:00～12:00　月４回


月会費：4,000円＋税　


2015年1月日程

第一週：1/8(木) 11:00～

第二週：1/15(木) 11:00～

第三週：1/22(木) 11:00～

第四週：1/29(木) 11:00～




※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。