運動になってるの？

おはようございます。
との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…


【運動になってるの？】そんな印象をうける

今日は理学療法士の先生方と入院患者さんのリハビリに励む
さて…
今のリハビリ患者リストの中に

【この人…運動って言えるかどうか】という印象をうける人がいます

先日おこなったリハビリは トレッドミルの上で2分だけ 歩行して終わっている

たった2分…
これは運動になるのか

教科書的に言えば
〓週のうち 4日以上すること…

〓連続30分運動を継続させること

〓歩く はや歩き 走るなど 問わないが 少しの息切れをする程度に 運動強度をあげること

体が火照る…
体が汗ばむ…
ドキドキする…
足に身が入る…
など さまざまな表現がある

そういうのが運動ではないだろうか…

この話題にでてくる女性患者さんは2分歩いたところで 疲労あり

もう止めている…

普段から運動嫌い… 家では運動しない… 誘われても断る…

どうしたらいいものか…

そんなトレッドミルはやっても無意味なため…

今日はリハビリ室内を歩行だけしている

あまり歩けない高齢者は多々います

その方にすれば もう運動レベルは ゴールに達しているんだろう

頑張ってる人は
頑張ってんだけどな

できない人はほどほどに…

できる人 や したい人に時間を費やすのが妥当なんだろうな

そんな気持ちになってしまう今日この頃…

歩かない人は
寝たきり
まっしぐら

大変だわ…