立ち仕事は運動にならん？

おはようございます。
との菌です。(*^_^*)

臨床検査技師として採血業務をしていました。

【〓〓さんは□■先生とはお付き合い長いんですか？】
【そうですね、もう2年はたつかなぁ…】
(付き合いと言っても診察時の付き合いです)

病気の2年…長期戦ですよね

【〓〓さんは運動習慣はお持ちなんですか？】
【とくに運動はしてないけど…】
【けど？】
【仕事中がずっとたち仕事なんですよ】
(それが運動と解釈？)
【立ち仕事って運動にはならん？】
【健康的な運動ではないですよね】
【やっぱりそうか…】
【健康的じゃないわな】
【ずっと立ってたら足浮腫みませんか？】
【そうやなぁ、重いけど慣れたわ…】
(人間は数日で慣れる)

【なんか血液の循環悪そうですね】
【ああ、たぶん悪いと思うわ】
【立ち仕事の合間に足首の回転やら軽いストレッチをしてくださいね】

ずっと立ってるってことは 【疲労感】が蓄積しているはず…

決して健康的な運動にはならない…

少し息が弾むほどの早さで歩き回ってくださいね…

また下半身の軽いストレッチをしながらお仕事こなしてくださいね

そんなお話を交わしていました(エピソード)

運動の基準…
１日30分以上連続で。
週4日以上
速さは息が弾む程度で。体を暖めるのが目的。
(汗が滲む程度)

【何事も習慣が大切】
だと話をしたエピソードでした