バナナのチカラ

南国の恵みが　詰まったバナナ

皮をむくと　甘いよい香りがします。

お値段がお手頃なだけでなく、栄養もたっぷり！

カリウムや食物繊維が　豊富なだけでなく

腸内のビフィズス菌を　増やすオリゴ糖も

含まれているそうですよ。

というわけで　バナナで　いろいろ作ってみました。



レモン汁、フロストシュガー、シナモンをかけたものや





お腹によい組み合わせでは　ヨーグルトと

　　　　　





こちらは　ホットケーキミックスの生地に　

輪切りにしたバナナと　粒ジャム（メープルシロップ）を

混ぜて焼きました。






ホットケーキの中で　バナナとメープルシロップが　

ジャム状態になって　しっとりとした　焼き上がりです。





バナナバウムと　輪切りのバナナを入れ



ホイップクリームに　アーモンドスライスを　のせて

チョコレートを　かけると

バナナパフェに　なりました。






ちなみに　バナナには　免疫力を　高める働きもあり

加熱しても　効果がおちないそうです。

バナナ　おそるべしです。