アルコールのカロリーは優先的に燃焼されますが、ノンカロリーというわけではありません。 飲みすぎれば、当然太る原因になります。 また、お酒には食欲を増進させる効果がありますが、アルコールは満腹中枢を麻痺させる働きもします。 普通は食事をすると血糖値が上がり、満腹感が生まれますが、肝臓がアルコールの代謝に忙しいと、この機能が麻痺してしまいます。 ご飯などの炭水化物が食べたくなるのもこの為で、脳がいつまでも低血糖だと勘違いしてしまうからです。 さらに、肝臓に負担がかかると、代謝が落ちて体脂肪蓄積の原因にもなります。 カロリーを摂りすぎないためにも、感覚が麻痺して食欲全開にならないためにも、やはり適量を守ることが大事ですね。 ちなみに、女性の場合、約２００ kcalのアルコールを代謝するのに約６時間掛かるそうです。 肝臓の負担を減らすには、一度に飲むお酒の熱量を２００ kcal位に抑えるのがコツです。 そして１週間に２日は休肝日を設けて、楽しいお酒を飲みましょう。