連休の２日間を
ボケばーちゃんと過ごしていたので
なんだか、身体と頭がすご～～く
重たくなりました
軽くしなければ・・・
昨夜は久しぶりにズンバのレッスンに行ってきました
ダンス系のエクササイズです
最近、いろいろなところでお教室やってるみたい
元職場の若い人に誘われて、行くようになりました
インストラクターの先生の動きをまねて
動けばよいの・・・
音楽に合わせて体を動かすのは楽しい・・・
YouTubeにズンバレッスンの様子がアップされていたので
貼り付けます
私の行ってるお教室ではありません
YouTubeの動画だから使っちゃいます。
18. ZUMBA" Vive y Baila" with Kojima & IIDA
この動画の緑のシャツ３９番の男性・・・
私と同じ動きしているので
なんか、親しみを感じてしまいました笑笑
還暦おばさんの私も若い方々に交じって
かなりおかしな動きをしているのだと思います
本人は、インストラクターの先生と同じ
きれっ・きれっ・の腰の動きしているつもりでいます
１時間、びっしり、動いたら
汗だくです
頭と身体が軽くなりました
昨夜は、車いすの方も参加されていました
ご自分の動ける範囲内で
楽しそうに身体を動かされていました
私も最後の１５分くらいは
飛び跳ねているだけです
自分の行けるときに行くことができる
お手軽さもあります
飛び跳ねる気力と体力がある限り
楽しもうと思います
