河原を走ることの効用〜足裏鍛練は全身レベルでの生理機能の活性化をする〜

昨日の昼以降、エアコンの寒さ・冷えが気にならなくなった。足裏鍛練の効用である、と思う。

昨日は、ブログ記事にも書いたけれども、河原の石の上を全力で走ること=これまでに無いレベルでの足裏鍛練を行なった。その結果として昼以降(……夜の学校帰りの電車内でも)エアコンの冷えが気にならなくなった。体温を測ってみると、午後診療が始まった時点では35,9度であった体温が、午後診療が終わる頃には36,7度まで上がっていた。(子供の頃から低体温で、平熱は35度台のことが多いのだが……)

また、昨夜も、かろうじて12時前には就寝できたが、相変わらずの睡眠時間不足であったのであるが、今朝は5時過ぎに自然と爽やかに目覚めることが出来た。(このところ、次第に朝の起床が辛くなり、7時過ぎに起床すること多くなっていたが……)

これは、おそらく、昨日の河原での足裏鍛練(全力で走ること)によって、全身レベルでの生理機能の活性化がなされたがゆえ、と思う。

河原での足裏鍛練に積極的に取り組んでいくとともに、そのことを自身の手技療法術へと転化していきたいと思う。