便秘脱出作戦成功！決め手は食器洗い

今日の朝も、抗ウツ剤だけ飲み、
レキソタンは飲まず。
で、追い討ちをかけて、
普段、面倒の極致の食器洗いをやる(笑)

まずは、キッチンは排水口の掃除から。
で、たった４枚のお皿、その他をじっくりと割らないように慎重に。
イライラがつのる。
でも、この決め手は、実は家事労働は、ウツの人間にとっては、大事な運動の一つ。
血液の循環を促し、
つまり、脳に新鮮な血液を送り込む事によって、脳機能の低下を改善する。
実に、理にかなった、方法なのです。
更に、立ち仕事は、腸の正常な位置となり、重力の力も加わり(これは大げさか？)、
見事に、便秘、脱出！

ま、たまたま、うまく行ったのかも。
ただ、重要なのは、真冬日に戻った、体調悪化に当然なる日に、作戦を遂行したこと。
つまり、これが行動認知療法なのである！(笑)
あ、ちなみに、この先進国イギリスでは認知行動療法ではなくて、行動認知療法と順番が違うのだ。

しかし、マイナス１０度の真冬に逆戻りは、やはり、きつかった。
今日は、通院日。
今回は、間違いなく、金曜日に行けたぞ。
でも、寒すぎた。
プラス気温から、いきなりの真冬は、体が付いていけない。
歳のせいもあるだろう。

車の運転があるから、クスリを抜きまくり、
やはり、脳にシビレが始まった。

夕食後に、やっとレキソタンを加え、
いつもに戻す。

「きらっといきる」を見て、感動して、
その後、やはり、爆睡。
今に至る。

今日の「きらっといきる」も良かったね。
俺がここで書いた。
「一期一会」
「ギブ＆テイクではなくてギブ・ギブ」
「お互いを信じ、支えあう」
この言葉が連続して出てきた。

自分を晒して、障害を理解する人を、増やす。
たったわずかな人数でも増やす。

今日は、出演は無かったが、玉木さんの言ってる事と同じ。
そして、同じく出演の無かった山本シュウさんの言う「We Are 親戚」

希死念慮を完全に消すことはいまだ、できていないが、
今日も、これから寝て、
起きたら、また一日をクリアする。
その毎日に、意味はあると信ずる。