ダイエット結果

ダイエット宣言したのが、今月の５日。それから２７日間。総歩行距離約２５０キロ。１日９キロちょっと。


その結果・・・




体重、1.6kg減、体脂肪率２％減。


食事量も減らして、頑張ったつもりでしたが、思ったほど減りませんでした。
以前、ボクシングやっていたころは、1か月に７kg落としたことがあったんですが、歳取るとホントに減りませんね。
３kgくらいは減ると思っていたんですが。体脂肪率も16.2%で、目標の15%代に届かず。
でも、歩く習慣、走る習慣はついたと思いますので、これからも地道にやっていこうと思います。



さて、ダイエット月間も終わったので、そろそろちゃんと仕事しないとです！






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