もう10年以上前から、毎朝ラジオ体操（テレビ体操）は欠かさずやっているんですよ。
その成果はちっとも感じられないけど、やらないよりはいいのかな？w
で、最近ちょっと涼しくなって来たので、仕事前に20分間の有酸素運動もやるようになっています。
が、痩せないねぇ〜
夏バテとかもしなかったし・・・
このまま食欲の秋に突入したら、大変なことになりそう^^;
でも、今日はちょっと暑かったね。
有酸素運動やるのやめようかなと一瞬思いましたが、デブが加速するといけないので頑張りました(^^)
そのせいか、午前中は朝をダラダラ流しながらお仕事してました。
で、今日はまたまたリンゴを作ってみました。
通販にアップしておきましたので、気になった方はチェックよろしくお願いします(^^)
creema
minne