体重は3.6キロ減、体脂肪率は20.4%から17.8%になりました。甘いもの大好きな僕でしたが、最近はそんなに食べたいと思わなくなって来ました(^^)
食事の量は以前のほぼ半分、海も先週から一日置きに行っていて、運動量は以前の3倍くらいに増やしています。
で、今日も4時半起きで行ってきました(^^)
しかし、ここ1週間は増減を繰り返して、なかなか減ってくれません(^_^;)
目標までは、あと1.6キロ頑張りたいと思います！
で、仕事の方は〜
コレ！
ウルトラセブン見習い君作っちゃった(^^)
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