あれから2ケ月・・・

ダイエットを始めてから、約２か月が経ちました。ダイエット方法は、晩御飯から炭水化物を抜く方法。
と言っても、昨日は鰻重食べちゃったし（笑）


最近は、あまり体重が減らなくなってきてます。夏バテしないのか？



それでも5月21日に65.9kgあった体重が、現在61kgに、体脂肪率は20%から16%に落ちました。2ケ月で、それほどストレスなく4.9kg痩せられたので、これからはもうちょっと筋肉をつけたいところです。


最近は、週2回ほどプールで1km以上泳いで、肉を多めに食べるようにしています。肉っていうか、たんぱく質ね。


あっ、あと仕事の都合上、ツナ缶の消費量もすごいです（笑）








http://www8.plala.or.jp/jucon