おはようございます
草は曇り空ですがやはり蒸し暑いです
昨日のように急な雨もあるかも・・・と言ってました
庭を見ると・・・・
アレー芽が出てる！ 西瓜です
Yタンが「ばーばは何でもタネ埋めちゃうんだから」そう言ってたなー
ハイ！そうなんです。桃もブドウも種を埋めたら芽が出て大きくなりました(笑）
ただそれだけなんですが (^^)/ 成長を見守ります
＜昼睡眠＞
今朝のラジオで「昼睡眠」がいいとのこと
夜眠れないと眠剤に頼りがち。その分昼ちょっと眠るといい
それも20分だけ。あまり長くなるとなかなか頭が元に戻らない
眠れないときは軽い筋肉運動(軽いバーベル）などをするといい
夜なかなか眠れない私はこれがいいかもしれない
暑い毎日。昼睡眠で体調維持しましょう
今日もいい日になりますように・・・
