今日は一日雨
時々やむのですが、やはり梅雨空でまたすぐに曇りそして雨に・・・
梅雨だからしょうがないなと、ガマン・ガマンですね
今日のメダカはすごい卵を産んでました。びっくり！！
でも、でもこれ以上増えたらどうしようと思ったりしますが，かわいいのでむげにできず
毎日卵を取ってます。友人にも分けてあげなくちゃ・・・「もういいよ！」って言わせない！！(笑)
＜画像＞
シロイロナツツバキ
エゴの木の実
ブルーベリーの実
桃の実がなってます
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＜夏のお風呂＞ 本より
「入浴は、深い眠りに入るための大切なステップです」
暑い夏はシャワーだけで済ませがちですが、入浴で温まった後の発刊、放熱で深部体温が下がり
睡眠の質がアップします。夏で最低7分の入浴を目指しましょう
お風呂上がりの冷水は胃を刺激するので、飲むなら常温化暖かいものを
最近、私は浴槽の中で10分の入浴を実行してます
以前はスズメの水浴び状態でしたが、最近は慣れてきました。そうしたら何となくいい睡眠が取れそう
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Hiroshiの画像「カワセミ」
朝日を浴びて
