今日も雨
友人と会う約束だったので、プールは少し早めに切り上げて出かけました
なかなか会えないで過ぎてたのでホント久しぶりです
積もる話もあり、ランチの後はコーヒー店へ移動でしばらく話をしました
あっという間に時間は過ぎていきますね～
彼女が「感謝の気持ちを忘れないように」そう言われて、彼女の思いになるほどと納得
「感謝」の気持ちって大事。今日までいろんな方に助けられてきたような気がする
我家の守り神にも感謝！
だいぶくたびれてますが孫にもらった大事なもので感謝感謝！
＜画像＞
アジサイ
あっ！誰かが覗いてる！
＜コーヒーのパワー＞ 本より
コーヒーの効果・効用
・カフェインで代謝がアップ
コーヒー1杯程度の摂取で、飲んでから3時間で3～5％、3杯程度の摂取で10％ほど代謝が上がる
・血糖値の上昇を抑制
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は糖の分解から吸収における3段階で、食後の血糖値の急上昇を抑制
・便秘解消で病気を予防
腸は「第2の脳」とも呼ばれる身体の司令塔。カフェインには腸や副交感神経を刺激する働きがあり
これが腸を活性化させる一因であると考えられる
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Hiroshiの画像「オナガ」
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