マラソン練習3連弾！2弾目

朝起きた！起きれた！
予定よりも1時間遅く。。。

そして軽食取って春日公園へ。
誰もいないかな？と思ったら、のっじさんがいました！
心強いパートナー！！

マラソン練習3連チャンの第2弾という位置づけで、13周（時間の都合で）を行いました。ペースは4分10秒から入り、4分ペース前後を維持する。

春日公園13周（20.8㎞）
（6分43秒、6分43秒、6分35秒、6分29秒、6分28秒）
（6分22秒、6分19秒、6分20秒、6分13秒、6分12秒）
（6分05秒、5分57秒、5分41秒）
計　1時間22分23秒　（20㎞通過　1時間19分20秒）

1周1.6㎞　4分ペース＝6分24秒

半分過ぎから足は重くてしょうがなかったです。春日公園の登りと昨日の疲労が堪えました。のっじさんが10周まで付き合ってくれたので、なんとかこなせました。ありがとうございます！

終わってからは、白波一派（白波、タッキー、たなかつ、中ジー）が鳥栖10㎞に向けてジョックしていたので、合流しました。
このダウンジョックがきつかった。もう足パンパン（＋＋）
明日の駅伝5㎞大丈夫？？

仕事を終えて、帰途中に思い立って、自宅の女性3名（祖母・母・ちよ）に頼んで鉢巻（はちまき）を作成してもらいました。祖母と母の手際のよさに脱帽！！
あっという間に4つ作ってくれました。
明日駅伝に持参したいと思います。

つぼっちブログを見てみると、駅伝予想が！？
白波予想もBチームが10秒先着といっていたので、同予想。

ということで私も恐れながら予想してみます！！

Aチーム　　　　　　　　　　　　Bチーム　　　　　　　　　　　　　
1区　大坪　　　17分00秒　　　森部　　　18分00秒　（+60秒）
2区　成パパ　　10分25秒　　　ちーママ　11分00秒　（+95秒）
3区　俺やけど　16分50秒　　　マックマン16分30秒　（+75秒）
4区　はらたく　 9分40秒　　　　米さん　　 8分50秒　（+25秒）
5区　田舎侍　　15分35秒　　　のっじ　　15分50秒　（+40秒）
6区　森マン　　10分00秒　　　ひろひろ　 9分00秒　（-20秒）
7区　ちよ　　　10分30秒　　　　遼くん　　10分30秒　（-20秒）

Aチームは甘めに、Bチームは辛めに予想。
本当の予想だったら、2分近く負けるかな？？
なので、Bチームの方は若干走力？肩の力？を抜いて走ってくださいね＾＾

とりあえず、私は予想よりも遅くなることは必至です。。。のっじさんに負けるでしょう。そうとう甘い予想です。。。