天国と地獄

前回の記事で書いていた通り、9/7は1日多忙。
走るためには早起きが必須。

しかし。。。。

起きれず（ｚｚ）

寝坊してしまいました。

ちょっとの時間を使って、大濠でジョックをさせていただきました。
大濠5周
①10分00秒　②9分39秒　③9分18秒　④9分04秒　⑤9分00秒　（47分02秒）

ジョックしか出来ずに、汗臭いままで西鉄グランドに直行。
トイレで着替えて、打ち合わせ開始。

打ち合わせ後も走ろうと思っていたが、中途半端な時間になったので断念。
断念したからには、少しの時間も有効に使わねば！
ということで、ひょうたん寿司に行きました！
いつも並んでいるすし屋です。
なかなか旨い！リーズナブル！



満腹になったところで、2次会の品々を購入しに、ロフトに行きました。
色んな雑貨をくまなく探索。
まだまだ購入しますよ！

買い物で足がだるくなったところで、西鉄グランドに戻って一服しました。
私は夜の研修に向けて、糖分摂取のためパフェを頼みました（＾＾）

17時から20時まで本社で研修。
終わってからは、天神の「韓国焼肉ジンジュ」にV（＾＾）V




昼は寿司。おやつはパフェ。夜は焼肉。
しかも練習はジョックだけ。
これが本当の天国♪

でも、練習出来ずに、ちょっと不安。。。


9/8
今日は休館日でお休み。
朝起きてロングジョックを予定していたが、起きれずはずもなく寝坊ｚｚｚ
祖母の庭作業を手伝い。
11時半過ぎにやっと動けるように。

昼練
秋月ラン（月の峠往復）
往路　1時間02分
復路　1時間00分

いやいや、残暑を甘く見たらいかんですね。
干からびる寸前でした。暑い暑い（＋＋）
復路は、3回も給水を行いました。
本当に死ぬかと思いました。
携帯電話を持っていたんですが、何度電話して迎え来てもらおうかと考えたことか（＝＝）
これもマラソンの後半のきつさの予行だっと思ってなんとか家に帰り着きました。

帰って、ジョギングシミュレーターで計ったら、片道14㎞もありました。
そりゃ遠いわ。。。暑いと距離感覚も鈍りますね。

昨日までの天国生活がたたって、地獄をみました（ーー）

「秋月の川で、火照った身体を冷やす」


「リュックとパン」


「気温30度オーバーの青空」



その後、「月の峠」の美味しいパンと麦酒で昼食。
母に駅まで送ってもらって、自動車税の納税証明をもらいに大野城市白木原まで。
これも財布盗難の名残です。今月は車検で、納税証明が必要でした。
その後、白木原近くの郵便局で、福岡国際マラソンの申し込み。
今年も平和台スタートになるといいな♪

帰宅後から、アマゾンで購入した漫画本と小説が到着。
いま買っている漫画は、「バカボンド」「カペタ」「クロスゲーム」「ホムンクルス」「リアル」「機動戦士ガンダム　THE　ORIGIN」「ラストイニング」「ブラックジャックによろしく」です。
3人兄弟のため、幼い頃からのを含めると500冊くらいあるでしょうね。
1回も古本に出したことないので。
感想は、いずれ「読書とは。。。」に掲載予定。
小説は、増田明美さん「カゼヲキル」と「影武者徳川家康」を購入。
この二つは、KENさんの影響です。

昼間の練習で暑さが恐くなり、暗くなるまで大人しく休憩。
6時半ごろから始動。
スピード練習がしたかったので、夜間でも使用出来るホームグランドの「まどかパーク」へ。

400m×15本　（R=200m）
①73秒（65秒）　②73秒（62秒）　③70秒（62秒）　④72秒（63秒）　⑤71秒（61秒）
⑥72秒（62秒）　⑦70秒（60秒）　⑧71秒（64秒）　⑨71秒（60秒）　⑩71秒（61秒）
⑪70秒（62秒）　⑫70秒（62秒）　⑬69秒（63秒）　⑭68秒（64秒）　⑮65秒

アップ中は、涼しい夜間だったので、あれっ昼より楽やん？と思いました。
気温でこんなに違うのを体感しました。やっぱ暑さに弱い侍でした。
団長、ちーママ、遼くん、みえっち、森マンさんと徐々にまどかメンバーが集まりだす。
そんな中1人でポイント練習！
応援してくれる声で、なんとか目標本数を目標タイムでこなせました。

遼くんは、100mを20本してました。
いい練習しているので、私も頑張ろう。

森マンさんもアクシデントからの復活！
ぼちぼち走っていきましょう。
応援、ありがとうございました。