2日間で1.5kｇ増量（＝＠＝）

いや～職場の体重計に乗ってビックリしました。
なんと57.5kg（+1.5ｋｇ）でした（＊＊）
間違いなく増えてるとは思ってましたが、かなり凹みました、、、

仕事のせいにはしたくないですが、仕事に負けてしました。

まだ鍛錬期じゃなくてほんとに良かった！
週末の合宿で絞り取るぞ！！
でも飲みもあるか。。。


という今日も仕事の話し合いが長引き合同トレを遅刻。。。ほんとうに帰してくれ。

でも、せないかんことして出てこんといかんとです！！


～今日の練習～
（600m+400m）×5セット　　15分アップ　20分ダウン
参加者：つぼっち、杉やん、白波、まりも、成饅、成銀、成りえもん、つみき、もりまん、みえっち、みえっち友

1セット目　　（1分51秒、73秒）
2セット目　　（1分49秒、72秒）
3セット目　　（1分50秒、70秒）　600m時に間違えて1度止まってしまう
4セット目　　（1分47秒、69秒）
5セット目　　（1分44秒、63秒）


今日の昼休みに参加者名簿と合宿計画表を作成。
合宿最初は、6/30（土）7:40に大濠公園集合。
参加人数は、延べで20人以上。泊まりは10人くらいかな。
いまからワクワク。楽しみ♪